寫在2016年8月6日

不去做，你永遠不會知道你的潛能

都說21天可以養成一個習慣，我在堅持到第18天的時候，由于大姨媽的原因，給我了一個可以偷懶的借口，沒有繼續堅持鍛煉。然而在這一周的時間內，我沒有過得很舒適，反而覺得每天的生活缺了點什么，就像飯菜里缺了點調味料，就添幾滴醋，整個味道就會有很大的變化。感覺坐在電腦前看劇有些浪費時間，會因為沒有鍛煉而產生小小的罪惡感，會覺得今天放縱了一下口腹之欲，沒有鍛煉消耗熱量，仿佛吃進去的東西都會長在自己的身上，后面需要更久的時間才能消耗掉。前三天的時間里，就在糾結中度過，慢慢的這種糾結及罪惡感因為傳說姨媽期可以隨便吃，不會胖的道理，一點點消失不見，導致最后整個姨媽期結束，惰性越來越強，四肢無力，不想動，好累啊，各種內心掙扎，但還好最終理智戰勝了一切。

在休息了8天后，我打算按照休息前的計劃，繼續實施，但當我開始的時候，我發現，8天的時間足以讓我之前18天努力的效果消失不見。簡單的拉伸對于之前就很難做到的我來說又回到了起點，HIIT燃脂，跳兩節就已經喘成狗，當初的我雖然沒有身輕如燕的感覺，但至少可以吭哧吭哧的堅持跳完20分鐘啊。駝背改善，之前練出的效果好像也沒有了。接下來馬甲線養成，之前可以找到的腹部發力的感覺，現在已感受不到。寫到這里有種想哭的感覺。然而一天的計劃還沒有結束，還有一個拉伸和俯臥撐入門，俯臥撐入門啊，我從撐兩個都艱難的日子練到可以撐起8個，一切又回到了原點，一切都是這么的突然，這么的令人傷心。其實恢復訓練的第一天我并沒有將計劃的內容全部做完，因為跳完HIIT燃脂，已經是趴跪在瑜伽墊上，大口大口的喘息粗氣，感受到一個年輕人強有力的心臟撲通撲通的跳動聲，終于感受到了別人口中所形容的心臟快要跳出來了，是一種怎樣的趕腳！

現在已經是2月了，距離上次運動已過去半年。每逢佳節胖三斤，感覺我好像胖了不止三斤啊

于是乎，減肥這一念頭又一次出現在我的腦海里，喊了好幾年，一直沒有付出行動，堅持到底

為了監督自己，每天鍛煉完要更新一篇文章，附上鍛煉內容。

求一起努力的小伙伴啊，互相監督啊

2017.02.08