齊帆齊進階營第82篇，共2160字，共133689字

1.

今天一大早，看到一則令人悲痛的新聞：

甘肅白銀馬拉松越野賽，172人參賽，遇難21人，8人在醫院救治。

22日，由甘肅省白銀市景泰縣舉辦的2021（第四屆）黃河石林山地馬拉松百公里越野賽暨鄉村振興健康跑在黃河石林景區舉行，比賽共分為健康跑、21公里越野賽、百公里越野賽三個組別。據組織方公布的信息顯示，比賽參賽人員接近一萬人。

當天13時左右，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處，受突變極端天氣影響，局地出現冰雹、凍雨、大風災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，部分參賽人員失聯，比賽當即停止，當地立即組織多方力量搜救失聯人員。

5月22日，在甘肅省白銀市景泰縣舉行的黃河石林山地馬拉松百公里越野賽（下稱“黃河石林越野賽”），發生慘痛事故。

據指揮部介紹，5月22日當天中午1點左右，百公里越野賽高海拔賽段20公里至31公里處，受突變極端天氣影響，局地出現冰雹、凍雨、大風等災害性天氣，氣溫驟降，參賽人員出現身體不適、失溫等情況，部分參賽人員失聯，比賽停止。當地馬上組織多方力量搜救失聯人員。

該事件是一起因局部天氣突變發生的公共安全事件，甘肅省委省政府已成立事件調查組，對事件原因進行進一步深入調查。

23日上午10時，最后一名失聯參賽人員確認遇難。據了解，遇難者中不乏高手，如超馬（超級馬拉松）圈領軍人物梁晶、殘運會田徑萬米組冠軍黃關軍等。

2.

據參賽選手透露，“今天黃河石林越野賽真是遇到百年不遇的天氣，暴雨狂風，很多人失溫，大部分選手選擇退賽。”遭遇到極端天氣后，部分選手也通過賽事選手群進行了救援申請。并表示多位選手失溫“嚴重不能動”、“風太大，保溫毯全部被吹爛”，“有幾個人已經沒有意識，口吐白沫”。

為什么一場7-8級的風雨就讓馬拉松選手們遭遇了如此重大的損失？

因為他們遇到了戶外運動的頭號殺手——失溫癥。

在特定情況下，零度以上，10℃以上，甚至更高，凍死一個人絕不是天方夜譚！

沒錯，雖然大家可能不會去海拔高氣溫低的地方，但是沒事出去自個駕，露個營，踏個青什么的估計每個人都會。

據調查，泰坦尼克號失事后的短時間里，有相當部分人處于存活狀態，而他們當中大部分人并不是被海水淹死，而是在冰冷的海水中給凍死的，這當中溫度、濕度起了關鍵作用。

人體正常體溫是37℃，本身就是個熱源體，因此也會與外界進行熱傳遞作用。起風時通過對流方式與外界進行熱傳遞、游泳時身體的熱量通過傳導方式與水發生熱傳遞、即便靜止不動身體同樣會通過輻射向外傳遞熱量。

3.

此時，景泰縣常生村村民朱克銘正在窯洞避雨。今年49歲的他是一名牧羊人，5月22日上午9時，天上刮著大風，但羊要吃草，朱克銘還是像往常一樣去山頂放羊。他知道今天景區要辦比賽，他喜歡熱鬧，也想去現場看看。

10點多，天開始下雨，氣溫越來越低。在當地一個被稱作朱家窯的地方，朱克銘停下來，去了以前生產隊用過的窯洞。他總在那一片區域放羊，之前還在窯洞里放了衣服、被褥和干糧。

朱克銘先是聽到了求助聲，循聲走出窯洞，他看到一群越野賽選手中有一位已經在抽搐。他把大伙帶到窯洞，又生起了幾堆火。

朱克銘隨后跑到了有信號的地方，撥打了景區的救援熱線。等候期間，他多次到窯洞外去觀望，“看看救援隊走到哪了。”

“前邊有一團東西看不清楚。”眺望時，他發現有新情況，原來是一名體力不支受傷倒地的選手，他試了幾次背不起他，他開始回去叫幫手。

這時，有恢復體力的選手和他一起外出把這名受重傷的選手抬進了窯洞。

窯洞中的六名選手經過休息，體力漸漸恢復。

6個小時后，救援人員也抵達了窯洞所在地，將六名選手帶往安全地點。

5月22日深夜11時左右，幾名獲救者返回酒店。他們要了朱克銘的聯系方式，想之后感謝他。

朱克銘覺得自己沒有做什么，“任何人在那種情況下都會這樣做的。”

4.

在戶外，萬一遭遇“失溫癥”我們該怎么辦？

根據這三種熱傳遞方式：溫度、濕度、風力，這三個因素是失溫最常見的直接原因。

三要素當中只要有兩個因素出現狀況就有可能會出現失溫。

萬一上述那些預防措施都失效了，自己或者同伴已經失溫了，我們應該怎么做？

輕度失溫階段

1、想辦法將失溫癥患者移出吹風和濕冷的地方，和寒冷空氣隔絕開來。包括：將失溫癥患者轉移到干燥、背風的地方避免讓患者暴露在潮濕和大風環境里、安置的時候注意不讓患者直接躺在冰冷的地上、脫下患者被打得透濕的貼身衣物、做好頭部的防寒保暖工作等；

2、如果傷者可以吃東西，應該盡快讓其吃點流質食物，然后再吃一點含糖的食物；

中度失溫階段：

1、將熱水袋包在手套或者襪子里，然后把它放在傷者的腋窩，頸部和腹溝處；

2、如果這些還不能讓傷者恢復體溫，此時就需要讓某個身體溫熱的隊友在睡袋或是其他干爽隔離物的情況下，以身體直接接觸的方式讓患者緩和過來。

切忌：不要給中度或以上失溫患者熱水喝！

同理，也不能給中度以上的失溫患者熱水喝，這會劇烈擴張血管，導致低血壓，進一步降低核心體溫，可能會造成復溫休克。熱水所帶來的溫度杯水車薪，但造成的副作用卻很大。要等患者恢復到輕度失溫狀態再給其含糖的溫水。

除了以上的知識，要避免戶外失溫，其實最好的解決辦法其實就是在出發前做好準備，根據天氣情況準備相應的衣物，并且背包里永遠要放一件干的保暖衣物以備不時之需，不要因為天氣預報報道天氣晴朗，溫度適中就放松警惕。

人的生命只有一次，珍愛生命遠離任何危險！逝者如斯，愿他們的靈魂安息！