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每天通過(guò)4個(gè)小游戲鍛煉身體、大腦、情緒和社交四大意志力可以增加10年的額外壽命是不是超級(jí)有誘惑力？研究表明人在經(jīng)歷過(guò)大的精神創(chuàng)傷后有的會(huì)將此作為跳板，發(fā)掘自身潛力成為更堅(jiān)強(qiáng)和快樂(lè)的人，這就是所謂的創(chuàng)傷后精神重生！
創(chuàng)傷后精神重生的人往往最多有五種感覺(jué):覺(jué)得和家人和朋友的關(guān)系更親近了、自己更快樂(lè)了、更了解自己，知道自己想要什么了。碰巧的是這些和臨終遺憾top5正好相反，我希望工作沒(méi)那么賣力、和朋友一直保持聯(lián)系、讓自己活的更快樂(lè)些、鼓勵(lì)我做真正的自己、為夢(mèng)想而活而不是按別人的意愿茍活。
當(dāng)然我們不能為此去可以經(jīng)歷精神創(chuàng)傷，我們可以通過(guò)鍛煉四大意志力也可以達(dá)到增加10年壽命的目的。比如不要坐著不動(dòng)超過(guò)一小時(shí)，通過(guò)一些容易實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)鍛煉毅力，經(jīng)常運(yùn)用三比一積極情感比例法，每天聯(lián)系一位朋友等。
