有調查的結果顯示：超過 69% 的父母意識到自己的壓力影響到了孩子，只有 14% 的孩子說父母的壓力沒有影響到自己。

好多父母“總覺得身上的擔子好重，白天忙著工作，晚上回來還得耐心地陪孩子，有時因為芝麻大的小事就想吼他，好容易哄他睡覺了，還得熬夜加班。哎……”

如果在陪伴孩子時，你是上述這些體驗的話，也許你更需要做的是照顧自己，否則，陪伴就成了一種傷害。

作為父母，你可能不知道的是，你的壓力會影響孩子的自身壓力水平。父母自身的壓力過大，會使他們自己的精神過于緊張，精神緊張狀態下，父母會變得暴躁、易怒。

父母的負面情緒會直接傳遞給孩子，孩子處于父母消極情緒的籠罩下，情緒長期受到壓抑而無法宣泄，這個時候，你跟孩子的相處，不僅無法讓孩子從父母那里學習如何管理情緒，還有可能因為你的壞情緒，導致孩子的認知發展受到傷害。

所以當你感到壓力或焦慮等負面情緒時，請不要勉強自己跟孩子相處。

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