今天在群里看到一位帥哥曬的減肥前后的圖片，好明顯的變化啊，減掉脂肪練出肌肉，對于一直走在減肥道路上的我，好羨慕他啊！迅速加他微信，向人家學習下經驗。
"管住嘴，邁開腿"是他的基本原則。堅持住就能瘦下來，還是很健康的瘦下來。
我好想做到啊！可是最近不但不減肥還有繼續向上長肉的趨勢。中午公司餐廳做飯太辣，沒怎么吃，又去買了一桶泡面，然后又吃了點零食，才有安全感。下午忙完工作，感覺又想吃東西，出去又買了袋零食，早把減肥放一邊了。
其實面前我曾減肥過一段時間，原地跑步和合理膳食。效果還不錯，一個月10斤左右，每天都在減重，臉色還不錯，也不覺得累。不過出去旅游了一圈，回來生活節奏就全部打亂了，就感覺肉好吃，感覺跑不動，直接找不到年前的感覺了！
當然之前減的現在又胖回來了，夏天到了，看到別人都那么瘦，筆直的大長腿，還是特別羨慕的，只是自己……哎，也是拿自己沒辦法
昨天加了帥哥微信好友后，他熱情的回答我所有的疑惑，很有耐心，回答的也很專業，謝謝他。
一直說減肥，減不下來，其實就是沒有那個信念。買衣服時，出去聚餐時，夏天穿裙子時，都是有點不自信的時候。不過胖人之所以胖，很大的一個原因就是心寬體胖，所以無論遇到什么情況，胖子都會自我安慰，自我調節，瞬間感覺所有的事情都沒什么了。
"我吃完再減肥”
“從明天開始我一定要減肥”
既然決定要減肥了，就從現在開始吧！立刻馬上開始，別給自己找那么多借口，否則你永遠都開始不了。
從現在開始吧！計時開始！
