親愛的讀者朋友們，我是姿巧。
今天是2022年1月9日，深圳因 “0107” 疫情，所以這兩天都在全員核酸，致敬所有一線工作者及醫護人員，謝謝你們！
因為有你們，新冠才不敢肆意蔓延，向你們道聲辛苦了！
深圳是一個外來人口居多的城市，眼看年關將至，很多外鄉人都期盼著春節回家團圓。
相信深圳一定可以很快把本輪疫情控制住，讓大家可以放心回家團聚的。
今天是周日，借劉潤老師發文《如何高效復盤》中的一句話 “復盤，就是從即將結束的項目中，總結成功經驗，吸取失敗教訓。” 開始姿巧2022年第 1 周的復盤吧。
一、本周目標回顧
1.讀完了《用一生時間重生》，分享讀書筆記 2 篇。
2.發表文章 4 篇。
3.家居清潔分享了廚房清潔妙招。
4.成功完成新春游園自助宴會擺臺。
二、本周總結
1.用四維度日程管理法規劃每一天。
四維度日程管理是一種很好幫助我們達到持續成長和幸福的平衡點的方式。
每天晚上，抽10分鐘時間根據：輸出、輸入、開源、固本規劃第二天的日程 ，具體步驟如姿巧的第二天規劃日程表：
更新原創文章 4 篇
提升效能感和幸福感的日程管理法
學習提升效能感和幸福感的日程管理法，可以更懂得如何系統化地制定自己的年計劃。
家居清潔小妙招，干凈整潔的家，才是健康的“港灣”
居住在干凈清爽的空間里，也是為了給自己充電，讓生命盡量滿格。干凈整潔的家，才是健康的最大保障，也是抵御外界冷暖變化時最好的“港灣”。
學會提高個人效能的秘訣，巧妙運用大腦
學會提高個人效能的秘訣，巧用大腦，能夠讓你有更多從容選擇的機會 ，幫助自己更好地實現個人目標 。
學會這些家居廚房清潔小妙招，讓廚房干凈如新
廚房是每一個家庭幸福健康生活的起點，學會廚房清潔小妙招，讓每個家庭的廚房都能時刻保持最整潔的狀態，給別人留下 “愛干凈” “講衛生” 的好印象。
重視每一篇發表的文章，輸入有價值的信息 “燃料” ，不僅能夠豐盈自己，而且可以通過發表文章，為他人產出更高價值的 “知識” ，用溫暖的光，照亮他人。
3.分享廚房清潔妙招
不僅鞏固了自己的收納整理方面的課程，廚房是每個家庭日常清潔很頭疼的問題，讓每個讀者通過我分享的廚房清潔小妙招。
學以至用，特別是現在年關將至，每個家庭都要衛生清掃，讀者們可以運用學到的清潔小妙招輕松地清掃家居衛生。
4.新春游園宴會擺臺
本次新春游園自助宴會擺臺，我花了一周時間，從做方案流程、購置宴會擺臺物品、宴會擺臺布置等一系列工作。
所有環節都可以有序地進行，雖然辛苦，（特別是到擺臺布置環節），當時累得感覺腿都好像不是自己的了，但看到自己擺臺布置出美美的宴會情景，自豪感油然而生。
三、本周感悟
成功就要學會持續的力量，也是得利的威力。
有些事情聽起來簡單，但能夠堅持的人并不多。不能堅持的人，多半是沒有看到堅持帶來的巨大價值。
巴菲特說：人生就像滾雪球一樣，重要的是發現很濕的雪和很長的坡。通過得利的長期作用實現巨大財富的積累。
葉武濱老師分享的六個持續精進道，學會一個就受用終生。
一生專注
不好高騖遠，不急于求成，找到自己的優勢，在專注中感受價值，創造成果，這才是最穩妥的成功捷徑。
2.保持動機
一件事情啟動時，靠的是興趣與意志力。但是持續下去靠的是保持動機，即為什么要做這件事情。
3.找到真愛
我們在做一件事的過程中，肯定會有讓自己不愉快的情況發生，可能是自己犯錯遭受批評、也可能是別人不配合影響整體進度。
但無論有多少問題，只要能找到一個讓自己熱愛的因素，它就是我們堅持走下去的理由。
4.不斷修正
爛開始，好開展，好結果。爛開始，不刻意追求完美，讓我們有更多時間可以開始，一生專注，找到動機與熱愛，讓我們可以持續做下去。
持續做一件事情，更重要的是不斷修正 ，最終會成功。成功的重要“ 3F理論 ”：專注（focus) 反饋（feedback) 修正（fixit)。
5.找到榜樣
榜樣是我們在人生路上一個個階段性標志物，在自己的每個階段尋找身邊可以學習并超越的目標，一個個攻破、一步步成長。每超過一個，我們就離勝利的終點更進一步。
6.有效反饋
人都有盲點和不足，如果不能從別人那里獲得及時有效的反饋意見，我們想要快速改進自己的行為，需要花費更多的時間，付出更大的代價。
虛心接受別人的反饋，是我們每個人都要修行的人生功課。
越是高手，越要相信及照做。
這樣高手就越愿意花時間指導你，誰也不愿意浪費時間在猶豫不決地被指導者身上。
以上六點，就是獲得人生持續精進力量的建議：熱愛其中，專注、持續做，善用時間，不斷精進，得利的威力會超乎你的想象。
四、本周反省
2022年新年的第 1 周，早起時間不佳，運動不達標、日更只完成了4天。
主要原因是準備新春游園宴會擺臺就緒工作，很多準備工作要完成，下班后常常忙到差不多23：00點，回到家累了不想動。
改進措施：在繁忙時間，盡量提前起床清晨完成寫作不影響日更。空隙抽時間運動。
五、本周感恩
1.本周比較忙碌，常常晚飯都顧不上吃，我工作中的兩個閨蜜精心牽掛為我準備晚餐，感恩有你們。
2.感恩隊友在自己百忙的工作中還牽掛著我，新年有為我準備了禮物。感謝我的生命中有你的陪伴。
3.感恩姐姐牽掛著我，微信叮囑我天冷注意多穿衣服，疫情期間讓我注意安全，保護自己。
六、下周計劃
1.2022年計劃細化分解。
2.讀書會參與互動，聲音練習。
3.堅持每日文章更新。
4.收納整理之衣櫥整理。
蘇格拉底說：未經審視的人生是不值得過的。所以，堅持每周復盤，逼近自己想要的未來 。只有不斷盤，針對錯誤，不斷修正，才能不斷進步。
END
作者介紹：
自律苦一陣、懶惰苦一輩子！你有多自律，就有多自由，堅持下去，就會帶來蛻變。
姿巧感謝一路有你們的陪伴
