本寶為減肥可謂百招齊出。但最后都敵不過毅力跟口欲--→→看著自己的游泳圈越來越大，已經向外趕的趨勢，我恨不得咬死它。所以，我又要開始我的減肥計劃。就看這次能堅持多久了。
從上個星期開始，每天早上就吃一塊阿膠糕，加一杯自家腌制的蜜糖檸檬水。基本上都會有飽腹感。然后去公園跑步，慢跑，圍繞一圈大概5公里。回家洗澡然后工作。中午就吃正常量一半的飯菜。盡量多菜少肉。晚上如果孩子在就煮飯吃，兩菜一肉，我是半碗米飯，孩子不在就不煮，有時候就吃個面就行了。九點半左右開始做運動，拉伸，深蹲，掌上壓，大概半個小時的運動量，一般上身濕透就結束。
不過也有例外。舉個栗子，節日出外聚餐，不吃總不行。吃多了回去晚上不想動。這一天就廢了呀呵呵。所以，不是節日我一般不出去吃，免得給自己不運動的理由。
