第四季身心成長高階班DAY11

1.愉悅事件：看了一天白夜追兇，真心好看。

下午睡了一覺，好舒服。

2.愛自己的運動：溜達了一圈，感覺自己好虛，還不如我娘

3.正念：正念梳頭了，目標100個，數到五六十之后就忘記數了。從開始梳頭皮，到后來的從發根到發梢。然后，頭皮屑肆意的存在著～梳完發現頭發還蠻直的，也許認真梳，我頭發也會越來越直？

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