之前在知乎上，有一知友提問，
“剛剛畢業，覺得自己很缺乏自信，做事情謹小慎微，特別在意別人對我的看法，怎么辦？”
具體情況是醬色的，題主很在意外界的看法，常常因此自我懷疑，甚至工作后太過于謹小慎微而放不開手腳，但內心深處很想灑脫地豁出去，卻又掌握不住處事之度，想要得到認可改變現狀但無從下手，然后陷入了一個糾結成團的惡性循環。
因標簽列在心理咨詢類別中，所以評論里一票知乎心理學專家為題主進行深刻的剖析，更有甚者對其進行一錘定音，肆意“診斷”其為某類心理病癥，也有部分逗貧知友抖機靈“誰他媽會在意你，想太多了”，我盡無言以對。
其實吧，這經歷多像新入職的你我啊！誰沒有經歷過這一段虐心的時期，就像一個無限循環的噩夢，看不到頭也清醒不過來。只不過，方法不一樣，有的是熬過，有的是解決過，還有的是不在乎過。
應該這樣說，題主還算是個較為優秀的職場新手，起碼是個察言觀色、自我反省、善于感悟的人。對于職場來說，以上三點非常重要，想必沒有那個單位會喜歡一個呆頭呆腦、推卸責任、眼觀短淺、領悟性差的人吧，當然若是這樣的人估計也不會意識到問題甚至求助知乎了對不對？
本著就題答題的原則，我省略分析判定，直接給出解決方案。
“第一，每天減少自省的時間和頻率，增加觀察他人的時間。觀察他人是否會說錯話，做錯事，如果有，請私下記錄，并記錄正確做法。”
有以下三個用意：
意識到人無完人，事無巨細，每個人都會犯錯。
減少自省自責，跳出自怨自艾的怪圈。
通過觀察，在他人身上不斷試錯，做到有則改之無則加勉，并不斷提升自己。
“第二，說話做事之前保持15秒原則，就是只考慮15秒why,how,and then，超過15秒還猶豫就堅決no。”
why，我為什么要這樣做（說）？
how，我該怎樣做（說）？
and then ，這樣做（說）之后會有什么結果？
每個問題考慮5秒，15秒過后還有任意一點顧慮或猶豫都暫擺一步，說明不是最佳時機。若不能灑脫直接就不要做（說），縮短錯誤的思前想后時間，定時逼迫自己快速做出決定，歷練果敢不畏錯的心態。
“第三，多交流。與朋友或者親人，與書或者劇，代入其中，假想是自己會怎么樣！”
鑒于題主的描述，初步判斷大多交流多停留于抱怨和發泄，所以奉勸題主學會代入式交流，傾聽別人的經歷（用意同第一條），或者看書看劇，開闊眼界和格局，見得多了自然就會發現自身很多小錯不足為奇，切莫放大不足，淡化優勢。
個人建議，多看美劇，因為歪果仁腦洞較大，邏輯清晰，剖析人性更加深刻真實，所以代入美劇劇情，會讓你發現，世界之大，無奇不有，且皆情有可原，不足為奇。當然，看書看劇更能豐富題主的業余生活，少鉆牛角少走極端，玩玩笑笑，樂樂呵呵。
找到惡性循環的突破口，才能走出泥潭。而職場新手大多數的突破口就是那些錯誤的關注點，格局狹窄到只能關注以自己為中心的事物，最終只會形成以自己為中心的漩渦，要學會建立以工作為中心的格局，嘗試把自己當作工作中的一個必要成分，以客觀的角度來待人處事，回報你的也將是客觀有條理的工作節奏。
至于太在乎別人的看法，我只想說大可不必為此耗神，但凡是個人總有七情六欲，沒有誰可以超脫凡世不與他人接觸不顧他人感受，只要你生在其中便身不由己，倒不如反其道而行，巧妙利用他人評價，鞭策自己前進而不是拖累自己止步。或許嘴巴長在別人身上你管不著，但耳朵長在你身上，你可選擇性聽選擇性當真，至于如何判斷取舍只看你所需。
而處事之度，我不得不說，一輩子的必學之技，需要不斷試錯不斷領悟才能逐步掌握，所以，如果一不小心沖動失控，也不必驚慌自責，權當求學之路的一次深刻教學，下次引以為戒即可。當然，隨性是需要資本的，失控之前想象下，職場上可承受你沖動幾次，你又愿意付出多少代價來彌補。
