首先糾正一下不是你們想像的那樣。
《歡樂頌》樊勝美說了女人一過30歲，最不好控制的就是自己的體重了，今年體重上升10斤，很恐怖吧，主要集中在腰部，而且沒怎么運動，頸椎病有點越來越嚴重了，朋友一直推薦，游泳減肥瘦身很棒，并且可以鍛煉頸椎，所以考查了一下，去報名了游泳班，今天第二次上游泳課，比起第一次的滿足感來，很挫敗。
游泳以前大學學過，所以我處于飄著掉不下去也不會游多遠的狀態，那會不像現在有硬性規定，大學生游泳課必須及格才能畢業，我們那會，學校設施不錯，可是思想觀念跟不上，很多女生不好意思，穿泳衣覺得暴露，雖然是學校統一發放的專業游泳款式，比起現在的比基尼，保守多了，可就這樣，大家還是以例假,身體不舒服等原因來請假不去上課，以逃避全班男生的集體注目禮，放棄了。我跟班里幾個膽大的，跟著學了幾節課也就練就了飄著不沉底的技能。
第一節課，教練叫我們憋氣然后學習漂浮，我會了，直接跳過學換氣，然后教了我簡單的手的動作，練了練還不錯。
第二節課是十幾天后才去，下了水，忘了，連吐氣都是用嘴了，哈哈哈哈笨死我算了，教練點了名，問了學習情況，分開隊形，分別練習了。找到上次上課的教練，溫習了下功課，整理如下:
1,吐氣應用鼻子吐，頭盡量貼近胸前，憋不住氣，要吐的同時開始仰頭，仰到不能仰時，手才開始
2,手上向兩邊開始壓水，然后在胸前收攏，向前伸展，在壓水的同時，頭仰出水面，大口吸氣
3,雙臂歇下彎曲向后劃水感覺前行速度減慢后雙腿按標準動作后蹬，腳要蹦起，小腿收起，向后使勁蹬去，
4,然后最重要的一點是，找感覺，感覺對了，把每個動作的要點結合實際，慢慢摸索掌握
教練指出，我是不會收攏小腿，總是收大腿，就會導致撅屁股，手的動作總會劃水過大，劃過肩膀，這樣堅持不了多久，就會很累，希望以后能改進。 從6:30一直練到8:30才會在幾個動作后找對一次感覺，笨死我算了，最后下課時教練說了一句，盡量多練，熟能生巧，也就會了。
今天有位美女在我們這群學員里面穿插著游泳，那姿勢很帥氣，很自然，猶如美人魚一樣自由滑翔在水里，好生羨慕。
還有有個教練在我快游到頭的時候，在我面前蹲在水里跟小丑一樣點點點走過去，我戴著眼鏡，看得很清楚，差點沒笑出來嗆了水，哈哈哈，看他們平時嚴肅的教學，也會有這么可愛的一面。
游泳回來，胳膊和腿很是酸痛，最舒服的是頸椎，完全沒有了疲勞過度后的刺痛，希望能夠達到瘦身健身的目的吧，加油，爭取下次做的更好。
