我找我第169天，身體管理第十天

1，皮膚護(hù)理簡化，我發(fā)現(xiàn)我很不有“面子”。

2、五臟調(diào)理功法6：13；經(jīng)絡(luò)疏通功法9分鐘；情緒減壓1小時。

感受：今天喝水+梨水，似乎春天火氣很重。咽部、鼻腔都太干燥，舌頭也起了泡。水果多吃了含VC的。風(fēng)疹終于消停了一天。手部腫脹輕微。練功的時候感覺到熱的部位已經(jīng)漫延了大半身，腿部和足底也開始發(fā)熱，唬唬，經(jīng)絡(luò)開始打通嘍！繼續(xù)……

3、早上3:40起床，6點(diǎn)睡了個回籠覺。晚上又被 孩子哄睡著了！

今日飲食沙拉+意大利面，素食清淡，晚餐簡餐，主食吃的有點(diǎn)多，半夜被燒心燒醒了；春季易怒，最近脾氣漸漲，夫君又跟 著吃“瓜烙“了。螺旋藻20粒。

打卡完畢，飯后體重63.3KG。再次提醒：吃雞不吃皮，真的很減脂。

最后編輯于 ：
?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
平臺聲明：文章內(nèi)容（如有圖片或視頻亦包括在內(nèi)）由作者上傳并發(fā)布，文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn)，簡書系信息發(fā)布平臺，僅提供信息存儲服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容

  • 1，皮膚今天的待遇是日常護(hù)理！ 2、五臟調(diào)理功法6:24分鐘；經(jīng)絡(luò)疏通功法10:11分鐘；情緒減壓1小時 感受：今...
    文姐28101閱讀 167評論 1贊 1
  • 今天對身材的相關(guān)問題做的工作有： 1，皮膚保養(yǎng)基礎(chǔ)護(hù)理 2、五臟調(diào)理功法5：32分鐘；經(jīng)絡(luò)疏通功法10：35分鐘；...
    文姐28101閱讀 149評論 0贊 0
  • 今天對身材的相關(guān)問題做的工作有： 1，皮膚保養(yǎng)基礎(chǔ)+補(bǔ)水增強(qiáng) 2、五臟調(diào)理功法5：20分鐘；經(jīng)絡(luò)疏通功法10：16...
    文姐28101閱讀 224評論 0贊 1
  • 1.皮膚干燥了很多，明天得做個深層面膜了。 2.今天，今天感覺口干舌燥，果然春燥很厲害。綠茶還是很應(yīng)春景的，不過今...
    文姐28101閱讀 232評論 0贊 1
  • 1，皮膚今天的護(hù)理省略了。 2、五臟調(diào)理功法3分鐘；經(jīng)絡(luò)疏通功法9分鐘；情緒減壓1小時。 感受：今天喝水不達(dá)標(biāo)，不...
    文姐28101閱讀 234評論 2贊 2