本周的第三次跑步，8月的第三次跑步。

今日跑步8.33公里，用時50分37秒，平均6分05秒，最快配速5分56秒。

一般來說周五很少跑步，因為是固定的約會日。今日恰逢小哥單位有活動，我又懶得去約別人，乖乖回家，按部就班的過日子。

最近的生活日常：吃晚飯，打游戲休息，兩套瑜伽，休息片刻，出門跑步。

今天的兩套瑜伽特意的練習了一下腹部和腿部，因為這兩塊是最容易長肉的地方，也是我急切想減去肥肉的地方。在做一字馬的時候感覺到了嚴重的困難，兩條腿根本就打不開。平時沒見的“兩個人”關系有多么好，到時間讓他們分開了，卻顯得難舍難分。我想是我太少去拆分他們了。看到這樣的狀況，我給自己立了一個flag：明年的今天我一定要做成一字馬。想練成一字馬的原因有幾下幾點：一是想挑戰一下自己韌帶的極限?？纯醋约河卸啻蟮哪芰浚欢菨M足自己的虛榮心，也許在其他方面我不在行，但是這一點我可以比很多人做的好；三是希望自己永遠保持運動有活力的狀態。因此，希望自己通過持續的練習可以突破一下自己的極限。讓自己給自己一個大大的驚喜。

說回今天的跑步。在跑步前不斷的糾結今天要跑幾公里。一直到跑步了都沒決定。出門前碰到了隔壁鄰居，他說今天外面好熱，比前幾天都熱，心里一驚，天這么熱怎么堅持？又一想，既然我出來了，怎么著都要跑滿6公里吧。踏出樓梯的那一刻，發現并沒有很熱啊，明顯比昨天的體感舒服很多。

起跑的那一刻，左大腿內側又開始劇烈的疼痛，感覺隨時都會抽筋，可是我不想放棄，只能默默的告訴自己，疼的話那就慢慢跑，時間可以不在乎，但是一定要堅持。為了讓自己感覺時間沒有那么慢，路途沒有那么遠，一邊跑一邊看著地，這樣總感覺快一些。跑了4公里以后，感覺離目標越來越近。如果跑6公里，那就是2圈多一點，如果跑8公里，那就是3圈，既然都能跑2公里多一點，那何不堅持一下，在多堅持2公里呢？

當nike報數說6公里時，我沒有遲疑，沒有停下腳步，繼續跑吧。今天特別奇怪的是汗比平時多了好多。從來衣服不會濕到緊貼身體，而今天就是黏糊糊的，甚至衣服都可以擠出水了。我第一反應就是衣服穿太久了，沒有吸水性了。只能不停的抖衣服，一邊又繼續跑著步。

當nike報數7公里的時候，內心有一些如釋重負，終于要到終點了。給自己定了一個小目標：如果到全家門口恰好是8公里的話，那就進店買水喝；如果8公里跑過了全家的話，那就堅持跑到家然后回家喝水。等啊等，終于在拐角處聽到了8公里，而此時我已經跑過了全家。只能咬咬牙堅持跑到家，然后痛快的喝水。

今天不知道怎么了，衣服上的水不停的滴下，看看鏡子里的自己，滿臉通紅。好像過去從來都不會這樣。沒有多想，只能在觀察一下才知道問題出在哪里。

汗水充斥著全身，源源不斷的往下低落，這樣的感覺真的很棒。一定要形容的話，我選擇用8個字：大汗淋漓，大快人心。

我喜歡這些運動的日子。

更喜歡一個人沒有牽掛的日子。