第891天? 2017-09-09 晴轉(zhuǎn)雨
? ? 家長(zhǎng)課堂
一、跟孩子討論一下，讓孩子給自己確定一個(gè)目標(biāo)
目標(biāo)一定要具體。越具體的目標(biāo)，越具有可操作性。確定目標(biāo)一個(gè)目標(biāo)，至少要考慮到以下幾個(gè)方面的因素：
一是時(shí)間限定。這個(gè)目標(biāo)要在哪個(gè)時(shí)間節(jié)點(diǎn)之前實(shí)現(xiàn)。常言說(shuō)，指日可待，時(shí)間確定了，總會(huì)給人帶來(lái)一些期盼。沒(méi)有時(shí)間限定，很容易被無(wú)限期地拖延下去。
比如，有一個(gè)女同志，在咨詢的時(shí)候，說(shuō)出了婆媳關(guān)系比較緊張帶給自己的困擾和焦慮，也表達(dá)出希望改善婆媳關(guān)系的愿望。但是自己又覺(jué)得不知道要去怎么做。經(jīng)過(guò)交談，她決定給她婆婆買一件衣服，作為改善關(guān)系的開始。為了讓她更加確定自己的目標(biāo)，我就問(wèn)他，你準(zhǔn)備什么時(shí)間買？
她說(shuō)，近期吧。
我說(shuō)：近期是什么時(shí)間？
她說(shuō)。兩周以內(nèi)。
我說(shuō)，兩周以內(nèi)哪個(gè)時(shí)間你感覺(jué)自己能夠做好準(zhǔn)備，并且采取行動(dòng)？
她說(shuō)，那就這個(gè)周末吧。
我說(shuō)，你說(shuō)的周末是周五晚上，還是周六周日？
她思考了一下說(shuō)，那就周六吧。
我說(shuō)，你確定在周六，說(shuō)明你已經(jīng)準(zhǔn)備好了。那么你是不打算把這個(gè)事情和你老公說(shuō)一說(shuō)，讓他給你當(dāng)個(gè)參謀？
她說(shuō)，對(duì)呀，我要他說(shuō)了，他還不高興死了。這個(gè)時(shí)候，她已經(jīng)是笑容滿面了。
二是要可量化。就是說(shuō)目標(biāo)是否實(shí)現(xiàn)，要有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)。比如：有一個(gè)孩子說(shuō)，要從明天早上開始用40分鐘習(xí)英語(yǔ)。
為了讓他的目標(biāo)能夠更清晰，我就問(wèn)他，具體學(xué)習(xí)什么內(nèi)容呢？
他說(shuō)，背單詞。
我說(shuō)，你覺(jué)得40分鐘可以背多少個(gè)單詞？
他說(shuō)，二三十個(gè)。
我說(shuō)，二三十個(gè)，是二十個(gè)還是三十個(gè)？能確定一下嗎？
他說(shuō)，最少二十個(gè)，爭(zhēng)取三十個(gè)。
我說(shuō)，你認(rèn)為怎樣才算是把單詞學(xué)會(huì)了？
他說(shuō)，要到三天以后還能還能記住才算學(xué)會(huì)過(guò)來(lái)了。
我說(shuō)，那些今天背過(guò)來(lái)，第二天又忘了的單詞怎么辦？
他說(shuō)，那就再背一遍。
我說(shuō)，那你剛才說(shuō)的，每天至少背20個(gè)單詞，包括不包括前一天背會(huì)，今天又忘記的？
他想了一下說(shuō)，那不能他包括。
我說(shuō)，那你把你的目標(biāo)清楚地說(shuō)一遍。
他說(shuō)：每天早上用40分鐘時(shí)間，把前一天背的單詞全部鞏固一遍，再背20個(gè)新單詞。
這樣一來(lái)，孩子的目標(biāo)就十分清晰，他自己就知道完成了沒(méi)有。
三是自力可成。
確定的目標(biāo)一定是通過(guò)個(gè)人的努力可以完成的，否則就沒(méi)有意義。大家有沒(méi)有這樣的經(jīng)歷或體驗(yàn)：自己希望能夠去做某一件事，可是在內(nèi)心深處，總量希望能夠有一個(gè)人，去逼迫一個(gè)自己。感覺(jué)這樣自己才能夠真正地去做。事實(shí)上，只有自己下定決心，自己用自己的辦法去逼迫一下自己，我們才能真的行動(dòng)起來(lái)。
四是你說(shuō)的是你的，他說(shuō)的，才是他的。
生活中有沒(méi)有類似這樣的例子：星期天，到十點(diǎn)了孩子還賴在床上，你已經(jīng)催得不耐煩了，高聲吼列，昨天都說(shuō)過(guò)了八點(diǎn)起床，你看都啥時(shí)候了。孩子很可能會(huì)給你來(lái)一句，我又沒(méi)有說(shuō)八點(diǎn)起床，我都說(shuō)要睡一會(huì)兒了。
很多時(shí)候我們會(huì)習(xí)慣性地要求孩子去做什么事，比如，把飯吃完，一天寫三頁(yè)作業(yè)，看電視不準(zhǔn)超過(guò)1個(gè)小時(shí)，把作業(yè)寫完了再練習(xí)兩兩篇字等等，這個(gè)時(shí)候，孩子嘴上雖然不說(shuō)，但心里并一定不接受，他會(huì)覺(jué)得這是你給他的任務(wù)，他去做這件事，就像是給你做的。所以他就很大程度上不會(huì)主動(dòng)地去做。
每個(gè)人都只會(huì)為自己說(shuō)的話負(fù)責(zé)，你說(shuō)的，永遠(yuǎn)是你的，他說(shuō)的才是他要的。
五是目標(biāo)要有階段性。
近期目標(biāo)，或者叫小目標(biāo)，要定得容易一些，讓當(dāng)事人通過(guò)嘗試可以達(dá)到，以便增強(qiáng)他的信心。每一個(gè)小目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)，都會(huì)為孩子的行動(dòng)積聚動(dòng)力。
中期目標(biāo)，要讓孩子比較清晰地描繪出來(lái)，那是他的努力方向。
遠(yuǎn)期目標(biāo)，要讓孩子大膽地描繪，那是他的夢(mèng)想。
二、模擬確定目標(biāo)
1、兩個(gè)人一組，由一個(gè)人先提出一個(gè)目標(biāo)，另一個(gè)人模仿我剛才的辦法一步一步問(wèn)話，讓他對(duì)目標(biāo)的描述符合我剛才說(shuō)的標(biāo)準(zhǔn)。
2、說(shuō)完以后，交換角色。
3、提出的目標(biāo)，可以是自己生活中的真實(shí)目標(biāo)，也可以以孩子的身份來(lái)確定目標(biāo)。
三、找家長(zhǎng)說(shuō)一說(shuō)，在確定目標(biāo)過(guò)程中的感受。
1、作為目標(biāo)確定人，你是怎樣的感受？
2、作為問(wèn)話人，你是什么樣的感受？
四、作業(yè)
運(yùn)用今天學(xué)到的方法，和孩子一起討論，讓孩子給自己制定一個(gè)一周內(nèi)要實(shí)現(xiàn)的小目標(biāo)，一個(gè)月內(nèi)要實(shí)現(xiàn)的中期目標(biāo)，一個(gè)一學(xué)期要實(shí)現(xiàn)的長(zhǎng)期目標(biāo)。并且要把這些目標(biāo)寫出來(lái)，發(fā)到我們的群里。
強(qiáng)調(diào)一點(diǎn)，還要發(fā)到大群里，最好每天發(fā)一次，并且讓孩子自己發(fā)，或才發(fā)完以后，讓孩子讀一讀。這樣對(duì)你的孩子實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，會(huì)有很大的幫助。
五、確定家長(zhǎng)的目標(biāo)
找兩個(gè)家長(zhǎng)討論，你準(zhǔn)備怎樣完成作業(yè)？
