2018年2月7日? ? 星期三? 晴
? ? ? ? 為什么我把今天的日記的題目定為——健康永遠(yuǎn)是第一。
? ? ? ? 其實(shí)這句話(huà)好像更是對(duì)自己說(shuō)的……
? ? ? ? 說(shuō)實(shí)話(huà)，這幾天我似乎是到了收獲的季節(jié)。自從九月份建群以來(lái)，我每天都會(huì)在我的健康管理群中分享產(chǎn)品、講解功效， 即使沒(méi)有人給我回應(yīng)，我也依然從九月份堅(jiān)持到了現(xiàn)在……，而近幾天我每天不得不把寫(xiě)日記的時(shí)間往后推延。因?yàn)樵谇耙环昼娢疫€在為他人講解:怎么樣去調(diào)理！怎么樣去搭配！為什么這樣搭配……
? ? ? ? 可是，我也清晰的意識(shí)到:我的健康受到了威脅！因?yàn)榻】档淖飨r(shí)間是在晚上11點(diǎn)之前進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，而我們，特別是日記星球的老師和學(xué)員們，我發(fā)現(xiàn)有很多在11點(diǎn)、12點(diǎn)，甚至更晚的時(shí)候都還在忙。我能感受到你們的成功，但是我不希望你們付出健康的代價(jià)！
? ? ? ? 白天損耗，晚上修復(fù)。白天是放電，晚上睡覺(jué)是充電，晚上只充了 50％的電，白天還要釋放100％，那50％哪來(lái)的，就得從五臟借。五臟在古書(shū)中為五藏，是藏的意思，藏的就是人體的精華，精華就是身體儲(chǔ)存的營(yíng)養(yǎng)素，如果我們總是借，總是借，一般人借15年身體就垮了，所以年輕的時(shí)候什么感覺(jué)都沒(méi)有，一到四五十歲了，病就全來(lái)了。人體自我修復(fù)活動(dòng)大都在凌晨3點(diǎn)以前進(jìn)行，因此23點(diǎn)~3點(diǎn)這段時(shí)間的睡眠質(zhì)量尤為關(guān)鍵。過(guò)了這段時(shí)間，補(bǔ)睡再長(zhǎng)時(shí)間，都難以彌補(bǔ)熬夜帶來(lái)的損失。
? ? ? ? 希望大家也都能夠意識(shí)到這一點(diǎn)。今日感悟——健康永遠(yuǎn)是第一！送給自己！
? ? ? ? 我是日記星球第14期370號(hào)星寶寶曉坤，標(biāo)準(zhǔn)的上班族，喜歡健康產(chǎn)業(yè)，希望給所有的家人、朋友，帶去健康、帶去美麗……！
