一天24小時的管理很重要，因為掌控時間就等于掌控了人生。
上班前——
6：30——6：40 【 清晨5步驟 、清腸水】
6：40——7：00 【 起床、洗漱 】
7：00——7：40 【 化妝、聽課文朗讀】
7：20——7：40 【 學習、列每日最重要的三件事、簡單瑜伽操】
7：40——8：00 【吃早餐】
上班中——
8：00——8：30? 【值日】
8：30——8：45? 【早會】
8：45——9：00? 【每日工作計劃梳理】
9：00——10：30 【工作】
10：30——10：50【健康運動】
10：50——11：20【工作】
11：20——13：00【中午休息】
13：00——15：30【工作】
15：30——15：50【健康運動】
15：50——17：30【工作】
17：30——17：50【工作總結】
下班后——
17：50——18：20【總結一天體驗】
18：20——18：40【回家路上】
18：40——19：30【做飯、吃飯】
19：30——20：00【整理家里】
20：00——20：30【運動】
20：30——21：00【洗漱】
21：00——21：10【晚上儀式泡腳】
21：00——22：00【學習分享總結體驗】
22：00——22：30【入寢】
我們不能向別人多借些時間，也不能將時間儲藏起來，更不能加倍努力去賺錢買一些時間來用，惟一可做的事情，就是把時間花掉，花好自己的時間，做時間的主人。
