如果你問我，

2021年最大的收獲是什么？

我說：我終于學會了做最真實的我自己。

這種真實，是一種只需要做我自己的真實。

全然的，真實的，坦然的做自己。

在「靜心遇見禪」的工作坊中，參悟我是誰？

一遍一遍的面對問題：我是誰？我是誰？我是誰？

我既不是已知的我是誰？

我也不是未知的我是誰？

我也不是那個最高靈性的我是誰？

我只是

那個在每個當下經驗的我是誰。

如此完美的，遵循宇宙秩序發生的我是誰。

那個在生活工作中各個面向的我是誰。

那個可以卸下面具，再次戴上面具的我是誰。

......

宗薩仁波切說：

為自覺故，愿有勇氣卸下所有面具。

為利他故，愿不畏懼戴上所有面具。

真實，不是遵循某一個規則。

真實，是全然的接納所有面向的自己。

接納你全部的生命歷程。

這是我接收到的訊息。

即使那么不堪。

即使當下如此匱乏。

即使邪惡的念頭，

即使不完美...

當我們真正無條件的全然接納自己的所有面向，我們只會與自己的心在一起。

那個向外的認同，向外的投射的傷害，向外汲取的滿足感，通通都融化了。

因為我們會明白。只要是真正的自己的身份，就很好。這個旅程會逐漸整合為一。

你再也不會害怕做真實的自己。

外在的家永遠無法滿足我們內心的安寧。

那個真正的家就在我們自己的內心。

如此，我們足夠有力量只做自己。外在所有的旅程都是靈魂進化的階梯。

在自己過去的深度探索里面，發現真正阻礙我們看見自己真實身份（明心見性）的有以下三個部分。

外在認同，

受害者意識，

原生家庭的完結。

外在認同

從瑪雅能量來看，我是磁性的紅月，推動（扎根的力量）是宇宙的黃人，如此來看，我應是一個非常及其具有自己自由意志的人，而不受他人影響。

然而，在靜心的旅程中，我發現我的底部能量一直都是很弱的。比如站立15分鐘我甚至都覺得很困難，我的腿部搖搖晃晃站不住。后來我一直在思考這個問題，真的是我海底輪的能量很弱嗎？

在一次靜心與參公案中，我突然間看到了。原來我內在所有根的能量全部都在向外投射。投射在我明明是一棵蘋果樹，我非要把一棵橙子樹的根扎在自己的身上。這樣我該如何長成我自己。

從這里我后來發現，我自己無論做多少功課，我都比較容易被人影響，然后需要關注和認同。因此我的眼光不自覺很多時候都是放在外在的，內在的力量就比較容易散亂。

我才知道，我真的很不信任自己。

當我最后決定把自己全部的根部力量收回，從今以后，只做我自己，只做那棵蘋果樹，外在很多的看法，想法，認同都不在意了，而更在意的是自己的心怎么想，自己要怎么做。

當我開始領悟到這一點的時候，很神奇。就是當我再做動態靜心的站立環節的時候，從未像那樣穩穩的站在大地上，一動不動，如此堅定。

如今，再次陷入匱乏與認同的時候，我都會問自己：這是你真正想要的還是為他人言論而做的？

外在認同從本質意義上來講，就是在意他人的眼光，想法等，很多時候避免不了的產生自我指責，自我否定，自我厭惡的情緒。同時也會在外在去求關注，去證明自己可以，自己很好，自己很堅強。

而認同真的很多能量的內耗與牽扯，特別是現在社會對女性的新定義，一旦我們陷入到女性集體意識的流里，很容易在外在求認同而迷失了自己。

我們唯一能做的就是收回所有投向他人認同的能量，甚至自己對自己的概念認同。把所有的目光投入自己本身。去做那個真實的可以敞開心扉，袒露脆弱的自己。去接納這個如此真實，就只能這樣的自己。生命反而松了一大截，輕輕松松的快樂活著。

受害者意識

在多年的傳統文化當中，特別是女性很容易進入的一個能量就是感覺到受害。

自己無法幸福。

所有的漩渦流事件都在告訴自己，不幸福。

無論你說你是那個受傷的人，還是你不去看你那個受傷，從此不允許自己脆弱，只能堅強。都是一種進入到“受害者”的流當中。

那在這個受害者的流中，我們產生的最大的一個模式就是缺愛。

為什么我們在尋求一個又一個家？

自己的原生家庭得不到的溫暖，渴求另一個人/虛擬的滿足。

有一些人會不自覺的去迎合，去討好。然而有一些人則表現為嫉妒，比較，競爭，控制等...

我舉一個簡單的例子，比如：

一個人來到這個世界上，與這個世界格格不入。仿佛自己受到很多的傷害，為什么自己要這么辛苦，為什么自己沒有好的親密關系，為什么偏偏生病是我，為什么自己沒有錢，為什么我如此的努力，卻還是不行...

其實如果我們深入覺察，這是一種看起來跟受害無關，但的確是掉入受害者意識里的。而受害的本質是因為生命的抗拒，沒有辦法接納一個陰陽共生的事實。

再比如，容易出現的：

在親密關系里很容易就進入受氣，受害。

我自己是一個容易在親密關系中過度連結，后來慢慢的也會發現，其實是與父母的無條件愛的那個能量還沒有真正的完結。

有些人會把親密關系處成爸爸與女兒，或母親與兒子的關系，渴望無條件的愛與滿足，或是無條件的付出。媒體給我們塑造的也是這樣的觀念。當這種關系過度的時候，其實就會造成一種不平衡。任何不平衡的關系相處久了都是會感受到不舒適的。

有些關系，則處于控制，競爭，斗爭當中。認為控制，改變會使愛延續。害怕自己會受傷，或不去看傷痛的部分。很多拯救者的角色其實本質都是一樣，內在受害的空洞沒有被真正的看見與療愈。生命的輪回都是這樣輪轉的發生著。

無論是哪種受害，受傷。

我們唯一能做的就是去深度認識自己，療愈自己。

讓內在的力量，一點一點生發出來，成為自己。

如此，接納，臣服。

生命的一切安排，宇宙自有安排。

我們唯一能做的，與周圍的一切和諧共生。

原生家庭的完結

今年在「創傷療愈」的工作坊中，我有做這樣一個功課，就是與父母親的告別。當對父母說完自己想說的話，轉身離開的那一刻，痛哭流涕，哭了很久很久。

這個完結，大概的意義是：我長大了，我為自己負全責。

之前我是很不能理解的，為什么要和原生家庭去做完結，我很愛我的父母，完結不就是一種斷聯嗎？我為什么要這樣做。

我發現，我們大部分的關于愛的能量舒展不開很大的一個原因，在于原生家庭?；蛘哌@樣說，如果一個人不真正去看見自己的原生家庭，與自己的原生家庭（爸爸媽媽）做真正的和解，是沒有辦法真正活出自己的天賦能量的。

很多人會把自己扯上虛擬的能量，或者閉眼不看自己的父母，或者指責父母對待我們的方式。亦或很愛自己的父母，寧愿被“控制”，深深的連結久而不斷，沒有辦法真正的成熟與獨立。

我們會發現就算我們成年了卻還是一個孩子的能量，亦或我們很討厭的父母的部分，最后我們的特質會特別的像自己的父母或者會在恐懼當中活著。

大家都說，一切是關系，關系是一切。而我們最重要的關系就是父母的關系。

我們需要去看見這個部分，深深的在自己與父母的關系當中去完成一些能量。把父母原本自己想要體驗的劇本還給他們，允許他們并祝福他們。讓家族傳承的愛的能量徹底流經我們，允許這股生命的傳承流淌于我們，從現在起，我長大了，我為自己的生命負全責。真正去看見生命的一體性。我們與父母既是生命本身的那個一，又是單獨。

關系當中那個既融合，又單獨的能量會逐漸清晰。

內在的愛與慈悲，對自我的照顧，關懷會逐漸升起。

一切都在愛與支持中完美連結著。

內在真實的身份，油然而生。

我們都是宇宙的孩子。

我們人這一生，追趕著，快樂，成功，財富，好的關系，好的愛人，身體的健康，靈性的開悟...

無一不是尋求著一份內在的安心。

我記得很多靈性書籍都在表達的：

莫忘了，在你之上，有一個更大的你，

那個永恒自在的你，不掀起任何浪花的你。

這一生，

你可以足夠放下，足夠接納。

做最真實，大快樂，大自在的你自己。