最近在看課件壓力與健康，慢慢知道了壓力的可怕性。尤其在這個快節(jié)奏的社會，沒有壓力是不可能的，可以說壓力無處不在。我把壓力也看作是一種病，一點也不夸張，為什么這么說呢，因為過度的壓力會導(dǎo)致一些慢性疾病甚至于是死亡。
在美國，有一項研究表明，有一半的疾病都是和壓力有關(guān)的。慢性壓力是導(dǎo)致沮喪、心臟病、糖尿病等慢性疾病的重要原因。65歲以前超過一半的死亡都是因為過著充滿壓力的生活形態(tài)。在我國，雙十一過后，一位快遞員說完太累后促死，在雙十一期間每天工作16個小時。1981年一家小型外貿(mào)企業(yè)的創(chuàng)始人兼老板，創(chuàng)業(yè)已經(jīng)3年了，對工作激情澎湃、經(jīng)常熬夜加班，因心臟驟停命懸一線。比較震撼的是，華為一位高管瘋狂加班促死。我們身邊的很多打拼的年輕人都會說：我有一顆永不停止的心，忙點好，更不曾為健康停下來片刻。社會生活壓力大，為賺錢不惜透支生命。
有的人可能覺得我就是最近工作壓力大點，沒什么事兒，過陣子忙完就好了，事實真的是這樣嗎？沒錯，是忙后就沒有壓力了，可是當(dāng)時的壓力對我們身體的傷害卻還在。如果身體一直處于壓力狀態(tài)，就要分泌大量的皮質(zhì)醇來應(yīng)對這種壓力反應(yīng)，身體激素就會大部分生成皮質(zhì)醇，而原料膽固醇是一定的，所以生成性腺的荷爾蒙就減少，影響性腺功能，所以有些女性在壓力狀態(tài)下月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少，體內(nèi)激素水平不夠，在這種壓力狀態(tài)下就可能導(dǎo)致不孕。壓力反應(yīng)持續(xù)發(fā)生、壓力荷爾蒙就會導(dǎo)致組織受到傷害。于是有人得了高血壓、高血脂、動脈硬化、糖尿病、胃潰瘍、性功能衰退等疾病。甚至?xí)屛覀償烂?/p>
壓力就這樣無時無刻都在危害我們的身體。壓力是一種病，所以得治。從里到外的，對已造成的傷害進(jìn)行修復(fù)，并且找到一個合適的解壓方式，正確的面對壓力，不要讓自己再次處于強烈的壓力之下。
