文/五月笙
上期寫的《獵場》：你可以邊看邊成長的職場指南！ 從心理學和行為經濟學的角度，分析林拜和袁昆“忽悠”鄭秋冬盜取數據的過程，簡友說因為這篇文章想去學學心理學，我很開心，于是繼續更新類似的文章，讓大家在追劇的歡樂氛圍中獲得心理學的知識。
01
《獵場》前幾集的劇情中，熊青春鐵了心要回到前男友身邊，她要結束和鄭秋冬的這段無疾而終的感情，內心充滿的愧疚和難以面對。
但她的分手感言和現實生活中很多人一樣。她一直在強調自己不是真正適合鄭秋冬的人，羅伊人才是。為此，她還特意去了北京，想把羅伊人帶回鄭秋冬身邊。
她說：“如果不是和羅伊人吃那頓飯，所有的事情都不會發生。”
其實按照熊青春的性格，不像是一個對情敵認輸的人。她追求感覺，當她在與前男友見面前，抹上口紅化上妝的時候，女人心思就很明了。她最愛的還是那個曾經拋棄過她的人。
從目前的劇情來看，她之所以搬出羅伊人，不過是因為她已移情別戀。
為了彌補內心的虧欠和焦慮，她把所有的緣由（責任）推到另一個身上。
很多人分手比劇中更激烈，提出一方會找各種雜七雜八的理由，甚至翻出情感賬本、用激烈的態度指責對方的過錯，以此來掩飾自己的虧欠。這在心理學上叫做“自我保護機制”。
自我保護機制，類似于生理防御機制。當人們由于某種原因陷入緊張焦慮時，會借助心理自我保護機制來減輕或免除內心的不安與痛苦，以更好地適應生活。
熊青春正是在內心不停地告訴自己，“鄭秋冬和羅伊人才是天生一對，應該在一起的是他們”，減輕內心的愧疚感。
運用最多的自我保護機制是“合理化”， 是指制造“合理”的理由來遮掩真相。
雖然這些理由往往并不是主要或真正原因，甚至不正確、不客觀、不合邏輯的，但本人卻以這些理由來安慰、說服自己，從而避免精神上的苦惱，減少失望情緒。
這就是為什么阿Q會說那句經典名言“兒子打老子！”情人分手的時候會設法找各種與自己無關的理由和借口了。
這對自身而言本沒有錯，除了面對之外，短暫的采用這種方法可以減除內心的痛苦，避免內心的崩潰，也可以算是一種生活哲學。
02
最近在讀《怪誕行為學》，一本幫助人們如何理性而正確做出決策的書，很有意義。里面有個特別有意思的現象，叫做“非現金引發的作弊現象”。
作者做過一個實驗，他放了幾瓶可樂和一些錢在學校的公共冰箱里，然后暗地觀察。他發現那些可樂不到24小時就被別人“順手牽羊”了，而錢一連一個禮拜還在冰箱一分不少。
為什么可樂易丟，錢財不損呢？
實驗證明，人們容易在非現金事物上作弊，做出不誠信的行為。
比如一位公司主管接到老婆電話，說家里沒有筆了。主管下班時就隨意在公司筆筒里抽走了一支。但如果公司筆筒里沒有筆，只有一塊錢，他也可以拿錢去下面商店買一支筆，但事實上幾乎沒有人會愿意做。
為什么人在面對性質一樣的不誠信行為時，會有不同的行動。這還是“合理化”的自我保護機制在起作用。我們很擅長將那些不涉及現金的、細微的、不誠實的做法合理化。比如拿一支筆，我們就推斷這是對員工的一部分補助，偶爾從公共冰箱拿一罐可樂也沒什么，因為有時候我們自己的飲料也會被別人拿走。
這樣一想，合理化思維，有時候也是一種對犯錯的包容。
03
記得《奇葩說》有一期是的主題是“如果伴侶失憶之后才跟你在一起，你們都完全不知道以前發生了什么事情，現在有一個機會可以幫他找回記憶，你要不要幫他恢復記憶？”
這個辯題很有意思，大家的言路很開，有個比較專業的回答是不要恢復記憶，因為有些失憶其實是一個人潛意識選擇的失憶，在醫學上稱作“選擇性失憶”。
簡單點說，如果一個人遇到一個強大的刺激，這個刺激讓這人無法接受，那么，潛意識他就會選擇忘掉這件事情，就會形成“選擇性失憶”。
選擇性失憶也可以算是一種自我保護。常見的自我保護機制還有潛抑、合理化、仿同、投射、反向作用、軀體化、轉移、幻想、補償、升華等等。
轉移是指為了釋放自己的壓抑，將自己的情緒發泄到其他人（替罪羊）身上。
有個朋友的老公就是這樣的，他在公司被老板訓斥了，不敢對老板發脾氣，等到下了班回家因為一點點小事就跟妻子大吵大鬧。這其實一種壓力的釋放，但往往會傷害至親的人。
最值得推薦的是“升華”機制。是說一個人受挫后的心理壓抑向符合社會規范的、具有建設性意義的方向抒發的心理反應。
歌德在23歲時曾鐘愛他朋友的未婚妻夏綠蒂，苦于沒有結果而郁結于心，打算自殺。而當時他忽然聽到耶路撒冷為失戀而自殺的消息，于是用自己的遭遇體驗那位少年的悲劇，仿佛靈魂得到了指引，他立刻就想好了《少年維特之煩惱》的綱要，接著僅用兩個星期完成了全書，一本巨作就這樣誕生。正是失戀的痛苦進行了升華，才有了亨譽世界的歌德。
中國也有很多這樣升華的案例，西漢文史學家司馬遷，被判處宮刑，悲痛中生發力量，得以成就了《史記》。
升華是一種很有建設性的自我保護機制，這種在絕處逢生、提著自己的頭發把自己從泥地中拔起的力量，何嘗不是成功的必要條件。
04
《怪誕行為學2》中作者在外貌對擇偶影響的研究中發現，那些外表不怎么好的人，特別是女人（男人對自己的外表沒有那么在意），在擇偶的時候，更容易看重那些非外貌的條件，比如幽默感、成熟感、責任感等等，會選擇那些外表不突出但其他條件突出的人，而外表好的人優先考慮的還是外表。
其實這也是屬于一種自我保護，一個外表條件比較差的人，如果選擇一個外表過好的人會缺乏安全感和舒適感，感到自卑，如果潛意識轉變了自己的擇偶角度，認為一個人最重要的其實是外表之外的條件，就會避免這種不安全感。
換句話說，一個人擇偶時更看重人品，不看重外表，可能（非絕對）并不是比那些看重外表的人深刻，而是對自己的外在魅力還缺乏自信，覺得自己不夠漂亮，而找的“心理臺階”，一種自我保護。
其實我們每個人，潛意識都會有強烈的自我保護意識，不僅在生理上，也體現在精神上。
生理上遇到危險，身體會本能地迅速反應，看到車朝你開過來，會本能地躲開，被開水燙了，會及時地把手抽回。在精神上也一樣，一旦出現不利因素，潛意識就會啟動自我保護機制，讓自己逃脫內心的焦慮。
自我保護是一把雙刃劍，既保護我們的身體和內心免受傷害，又有一種自欺欺人的意味。所以，最好是該糊涂的時候糊涂，該看清真相的時候看清。
難得糊涂，不失理性。與君共勉！
有用的話不妨“喜歡?”下我，在難以堅持的夜晚，我都會來看看你~
女神翻書：一個漂亮未遂的斜桿女青年，個人知識管理領域的老司機，國家認證心理咨詢師，不好為人師，但偏是一枚知識分享講師，現在簡書分享我所讀所學，將“知識料理”呈現給各位~
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