這是2016年7月13號的分享，仔細一算，已經過了半年多的時間，而我還只是在原地踏步，今日再聽一次，瞬間明朗許多，下午又犯了一個明顯的錯誤，真的是太笨了，或許就是這么笨，才要更加努力地去學習吧。

瀟灑姐的個人訓練秘籍：

一 明白為什么要做時間管理

1 明確自我和目標之間的距離

達到目標，我會怎樣／達不到目標，會怎樣

（沒有目標的人終將在混混噩噩中度過一生）

二 ?設置目標步驟

⒈分為必要和可能，前者是做不到就沒法到下一個目標，后者是可做可不做；

⒉設定截止日期

⒊優(yōu)先級（安排好重要且不緊急的事先）

三 列出行動者清單

⒈完成某個目標需要的基礎準備

⒉羅列出任務

⒊你需要懂得的知識

（立即馬上開始就是最好的證明）

四 做不到，堅持從何而來

⒈連續(xù)體驗5次以上高峰

⒉想象目標達成（可看自己的一生的計劃或者生平）

⒊達成一個競爭性的目標

⒋上身法（瀟灑姐榜樣梁鳳儀）

⒌雙贏心塑造：鍛煉靈魂和肉體（可視化）

⒍對自己的專注程度會決定以多快速度到達

五 針對拖延

一個是習慣，另一個是逃避，尤其是過分關注情緒而去等待，致使最終一事無成。

六 ?建議

⒈針對之前的方法做自我訓練

⒉做一個少年，成長欲望強烈

⒊每天的日程不要安排太滿

⒋一個人的辦公桌（專注可以讓你閃爍高級自我的光輝）

⒌不要說我沒時間，那是在證明你無能，也不要說一有時間就去做，那美好的一輩子總院都不會到來。

⒍ 學會80／20選擇，做那些20的重要事

⒎利用工作之外的時間成為有趣的人。

（上班時間做你應該做的事，下半后做你喜歡的事）

結語：意志力決定命運，做一個延遲滿足，晚吃糖的小孩，專注力會決定你的一生。

（今天是2017年的1月22號，從明天開始個人訓練，反復看本篇的內容，爭取2017年上半年形成個人秘籍）