在現代社會中,每個人都有著各種各樣的煩惱,解不開,逃不了,那該怎么去擁抱世界?
毛姆說:“閱讀是一座隨身攜帶的避難所。”
書籍是最有耐心和最令人愉快的伙伴,在任何艱難困苦的時刻,它都不會拋棄你。
我們都嘗試在書中尋求治愈靈魂的妙藥,字字句句,每一個大故事、小故事,都讓人得到心靈上的寧靜!
書中未必有黃金屋,但一定有更好的自己。
今天,為大家分享5本很治愈的好書,每一本都值得一讀再讀。
01
《從此刻開始幸福》
作者:岸見一郎
“在意他人的評價意味著試圖維持自己的形象,一味的迎合他人的期望,我們的生活將變得異常艱辛。不為外界的評論所左右,是獲得幸福的必要條件。”
如果有人問你是否幸福,恐怕大多數人一時半會答不上來,甚至大概率會反問:“你說的幸福是什么?”
借用阿德勒的一句話:“幸福是一種風格。”幸福并非由性格、外界決定,而是每個人都可以選擇的,我們可以隨時開始選擇幸福。
但哪有這么容易呢?我們追求幸福的過程,往往被各種社會期待和個人的不安全感湮沒。
自卑內向,不喜歡與人打交道;太在意他人的目光,沒有勇氣做自己;向往美好的愛情,卻總是在感情里受傷。
這本書以阿德勒心理學的視角,深入剖析了人際關系煩惱、衰老、疾病、死亡等人生重大課題。
作者通過“課題分離”這一核心理念,清晰地劃分了自我與他人的界限,讓我們明白他人的評價只是他們的課題,而我們如何看待并回應才是自己的關鍵課題。
我們常常在對過去的悔恨和對未來的憂慮中迷失,卻忽略了幸福其實就在此刻。
當你能夠主動承擔自己的人生課題、不踏足他人的課題,正視生命中的無常、允許一切發生,并且勇敢地活在當下,你的人生將會清爽又豁達,幸福也會悄然降臨。
02
《我們必須工作嗎?》
作者:岸見一郎
這本書尤其適合每個月有32天不想上班的你!
不想工作、厭惡工作、沒有工作,怎么辦?
在固有的社會認知中,勤勞是美德,勤勞的人會被表揚,勤勞的人一定是上進的人。
從生存角度來看,想要養家糊口,我們需要通過勞動來換取報酬,才能過上體面的生活。
我們必須工作嗎?
作者岸見一郎 40 歲前沒正經上過一天班;50歲心肌梗死,當即被解雇;當過全職爸爸,做過前臺招待、自由職業者……
他體會了人在各階段工作的困境和不易,結合阿德勒心理學總結出了工作的真相:工作為你服務,而不是你為工作服務。
書中分析了我們工作的必要性,并結合家庭、職場等環境中的場景,論述了工作與人際關系、勞動與愛等的內在關連,幫助讀者明確一些日常工作中可觸及,但卻經常被忽視的細節。
工作不僅是為了生存和賺錢,更是實現自我價值、找到歸屬感的重要途徑。
工作雖重要,但并非生活的全部。我們不能為工作犧牲生活品質和個人興趣。
有幸福感的人生,不在于做什么工作、有多少成就,而在于找到喜歡做的事,并在創造價值中感受快樂。
我們不需要在工作中尋找意義,而是要去做創造價值的工作。我們需要把握自己的人生方向,找到那份只有我們自己才能完成的工作。
03
《甘于平凡的勇氣》
作者:岸見一郎
生而為人最大的勇氣是,做真實平凡的自己,而不是成為別人眼中優秀正確的你。
在這個充滿競爭和壓力的社會中,我們常常被灌輸著要成為“非凡”和“成功”的人。
然而,在《甘于平凡的勇氣》這本書中,提出了一個截然不同的觀點:真正的勇氣在于接受自己的平凡,并從中找到生活的意義和幸福。
在書中,岸見一郎從“育兒與教育”、“橫向關系與健康人格”、“目的論與課題分離”、“探尋人生的意義”四個部分展開對人生“平凡”的闡述。
他通過平實的語言和生動的實例,向讀者展示了如何在平凡中找到生活的力量,活出真實而自由的人生。
勇氣,是一個人幸福的根基。擁有甘于平凡的勇氣,是一個人所有勇氣的核心。
做真實平凡的自己,不必活在他人的期待之下,著眼當下,活出覺醒又自由的人生。
它帶你,褪去浮華,回歸本真, 回歸自我,找到人之為人的本質,從平凡中汲取力量,開出絢爛的花。
真正的勇氣不是向外界尋求認可,而是在內心深處接受真實的自己,并從此清醒而勇敢地活。
04
《很想找個人聊聊》
作者:芳妮
不是每個人都需要被治愈,但每個人都需要找個人聊聊。
有時候,封閉的心門一旦被打開,新鮮的空氣進入,心就鮮活有勁了。這時候,人們就像岸邊的魚重新跳回湖海中,在自己的世界繼續暢游。
在多年的心理工作中,芳妮與 3000 多人深度對話過。
其中有為了家庭迷失自我,遇到婚姻危機的全職媽媽;有白天拼事業,晚上忙孩子,像陀螺一樣停不下來的職場女性;有背負父母期待長大、人到中年不堪重負的男人。
為了讓大家更真切地感受到“聊聊”這件事對情緒、對改變、對人生的不可思議的力量,芳妮把與 3000 多位不同人生經歷者對話,進行加工改編。
結合自己所思所想、收獲感悟和心理學方法,寫成了一本溫暖、有趣、引人入勝、時不時又戳人淚點的心理小說。
如果你也有類似心理困境或情感問題,請打開這本書。
在書中,我們能看到故事的主人公如何把迷失的自我一點點找回來,發現人生的意義。
如何學會自我認同、自我經營,漸漸學會愛自己;如何與情緒和解,培養穩定的內核;如何培養積極思維,做到感性與理性并存。
他們能做到的,你也可以。
在書中,每段文字都是一段旅程,一段心靈成長之旅。事實上,在聽到他人故事的那一刻,你的改變已經發生。
05
《如何擁抱一只刺猬》
作者:段鑫星 / 李文文 / 趙亞平
世界上沒有完全相同的兩片葉子,也沒有完全相同的兩個人。不同的人會演繹出不一樣的愛情。
人格是愛情質量的重要影響因素,愛情也是人們改善人格缺陷的寶貴機會。
在書中,作者也表示:潛藏在行為背后的人格往往會在暗中導演著我們的親密關系。
只有真正了解對方以及自己的人格,才能更好處理相處中遇到的問題,更好地享受愛情的美好。
這本書為我們詳細剖析了9種人格的愛情,每一種人格都會被形容成一只有個性的刺猬。
從案例展示、愛情圖式、愛情寫真、愛上這只刺猬后的感覺、如何與ta相處等角度展開敘述,真正的做到了有趣、有味、有料。
通過本書,我們學習在親密關系中各個人格類型者會有什么樣的表現和感受;他們的戀人會有什么樣的表現和感受;他們為什么會有這些表現;雙方應該做些什么讓愛情更甜蜜。
它以“刺猬”為隱喻,生動地描繪了人們在愛情中的防御姿態與渴望被理解的內心沖突。
通過豐富的心理學理論與生動的案例分析,為我們揭示了親密關系中常見的障礙與誤區,并提供了實用的策略與技巧,幫助我們跨越障礙,建立更加健康、穩固的情感連接。
這本書適合所有對親密關系感到困惑的人,能夠幫助你理解自己,理解戀人,理解愛情。