時間匆匆而過，這一周留下的是我的反思......
一、90天鐵打不動的三個目標(biāo)：
1、早睡早起（22:00-5:30）
? ? 這一周的早起，我踐行得有些遺憾，或許這周有兩個重要任務(wù)：
? ? a、5.18到孩子學(xué)校分享《我家的那些事兒》，時間緊迫沒有多少時間來找資料。
? ? b.5.19幼師資格證面試考試，由于沒有經(jīng)驗，所以這段時間一直抱著緊張的心情度過，且總有揮之不去的壓力，所以晚上沒有睡好覺，第二天特別困。
? ? ? c.這周孩子粘著我，和我一起睡，導(dǎo)致我半夜醒來看看孩子睡得可好，為人母的通病.......
綜合上述情況，我沒有在自己的目標(biāo)時間里起床，或許這些原因給了自我暗示的心理，對早起有了小許倦怠。也讓我通過覺察進行自我反思，以后如遇此情況，該如何面對？！這些還是需要自我學(xué)習(xí)和調(diào)節(jié)的。所以我經(jīng)過認(rèn)真反思之后，把看起來不太好的事情變?yōu)樽约旱某砷L點，也是很不錯滴。
早睡堅持得不錯，多數(shù)是22:00左右，沒有超過23:00??。
2、一周運動3-4次
只有周一，我在keep軟件上嘗試燃脂基礎(chǔ)跑3km，其他時間由于起晚了，再加上尋找分享課件資料，沒有堅持跑，不過這個過程我也一直是有意識的，所以我還是覺得重要緊急的事情先辦理，沒有抽時間和精力進行跑步。
3、減重10斤
飲食控制得還算不錯，一周中有一次覺得特別想喝奶茶，沒有屏牢就喝了一杯，那是在面試完以后回家路上喝的，或許給自己壓壓驚吧，哈哈哈...
二、反思過后，捋了捋自己的成長點：
1、堅持?寫晨間日記，如果當(dāng)天沒有時間寫全的，第二天必會補上，通過寫日記能夠更好地反思一天過得情況，然后再加以調(diào)整，更是一種不斷進步的動力。
2、發(fā)現(xiàn)身邊的小確幸，當(dāng)記錄下來時，整個人都變得美好起來了……
3、堅持?jǐn)嗑W(wǎng)，讓自己在做事時變得更專注。我是在沒有學(xué)習(xí)之前，做什么事都專心不了。比如看書，剛看沒多久就會去思考其他的；或者做做其他事情；再或者是看微信，整個人狀態(tài)和心是完全靜不下來的。不過經(jīng)過兩周的練習(xí)，我慢慢能做到專注看書了，速度也大有長進，而且最可喜的是，我能把書中的內(nèi)容看得明白，要是以前，我以同樣的速度肯定是沒有這樣的效果，很可能反復(fù)看幾遍才知道個大概。我已體驗到了專注的精神了，值得借鑒。
4、好方法是需要分享的，這次我去孩子學(xué)校分享的是《我家那些事兒》，其中有一個點是番茄鐘，我用這個方法教孩子們寫作業(yè)，還真有不少家長會采用，希望他們運用好，給不自覺做作業(yè)的孩子們帶來幫助。我家孩子本身自律做得不錯，但是自從我分享了這個方法后，孩子做作業(yè)時也開始用了，然后和我說這個番茄鐘特別好用且有效果。
一周的檢視，見證了我的成長點滴，我會好好珍惜每一次的學(xué)習(xí)機會，我也更需要堅持踐行的動力，那么就讓檢視來見證吧！
