多年的“運動小白”；學(xué)校800m考試壓線飄過；2周每天3公里；3個小時半程馬拉松 21.0975km。按照前面三個描述，第四件事情從一開始就有難度，然而，我跑完了。

又是一年冬季，一個美麗城市的馬拉松又落幕。回想兩年前的半程馬拉松，不由得感慨時間的流逝，但不管怎么說，那次馬拉松之旅對于我，頗具意義，過程有些戲劇，一籮筐體會，希望與你言說。

無知和盲目自信有時是件好事

按照一些說法，在我美麗的母校，學(xué)生在校期間需做的三件事之一是跑一次所在城市的馬拉松。對于毫無運動細(xì)胞的我，這個事是不敢碰觸的，未曾想在工作所在地首次馬拉松中跑出了個人最遠(yuǎn)路程。

事情起源于同事兼鄰居小吳邀我一起報名“首屆馬拉松”，二人再結(jié)伴晨跑訓(xùn)練。他報了全程，毫無把握的我，因本次賽事未設(shè)置10km，硬著頭皮報了半程。

當(dāng)時的想法是，不在乎最后跑的如何，能夠鞭策自己進(jìn)行晨跑計劃倒是一件好事。不曾想他因膝蓋受傷未參與賽事，我卻完成了自己的首次馬拉松之旅，令人感慨，這是后話了。

鑒于二人基礎(chǔ)不同，每天六點半出發(fā)到達(dá)博物館后，我們便按照自己的節(jié)奏跑步。起初，我跑上一圈需休息2-3次，頗為沮喪。鄰居告訴我，快慢不重要，但是下次要爭取不停歇完整跑一圈，就容易產(chǎn)生成就感。

大概是第三次跑的時候，我用極慢的速度，完整跑下兩圈，開始積攢了點信心。為了不讓自己因運動過程中的不適感而放棄。我給自己的期許是，不在乎跑程多寡，哪怕蝸牛慢行，也要按照自己不難受的方式，完整跑下去。

這種蝸牛式的方法，不僅讓我找到一種跑步的感覺，也使我慢慢克服了跑步的恐懼和不自信。等我跑完半程馬拉松后，梳理總結(jié)發(fā)現(xiàn)，正是這種看似妥協(xié)迂回的方式和策略，讓我堅持跑完半程。

天公不作美，我們斷斷續(xù)續(xù)跑了兩周，期間陰雨蒙蒙，晨跑計劃多有阻滯，而馬拉松的賽期已然到來。

更為戲劇的是，鄰居膝蓋受傷參賽無望，而原意不在馬拉松且“半桶水”的我不參賽似乎也成了大家心照不宣的事情。這里的“大家”一詞包括我的鄰居，姐姐和大木頭，我報名馬拉松，也就這三人知道。插個題外話，姐姐和大木頭均跑過馬拉松，也了解我的運動狀況。他們及我本人，對我參加半程馬拉松，都不太抱希望。

臨跑前一天，還在糾結(jié)參賽與否的我，帶著好奇，坐公交車兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)一個半小時，把參賽物料領(lǐng)回來。回來的路上，想起第二天早上五點半就要到指定地點開跑，晨起的麻煩，遙遠(yuǎn)的路程、21公里的畏懼和不抱希望，所有的因素都讓我猶豫。最后，依然是一絲微弱的嘗試馬拉松的想法，讓自己決定一試。

我把半程跑程分解成4個5km，自認(rèn)為5km就比平常晨跑多點路程，4個5KM，3個小時，似乎不再那么可怕，居然還生出點盲目的樂觀。因為當(dāng)時并未注意到，隨著體力的消耗，后面的跑程會更加艱難。不管怎么說，這個盲目的小自信，給了我些許心理慰藉，也促成了某種微弱的動力。

回溯這些點滴，我們很容易發(fā)現(xiàn)，在我堅持晨跑，決定跑馬拉松這個事情上，因參加賽事純屬自愿，任何一個隨機(jī)的因素，或者多個疊加的理由，都可以讓我選擇不去跑。相比參賽動力的單薄無力，不去跑的理由更充分，也更吸引人。因而從這件事我也得到一個重要的啟發(fā)——不做一件事可以找到無數(shù)理由說服自己，而選擇做一件事，只需要一個理由，Just do it。

既然開始了 ?Just do it

七點半開跑前，猶豫自己是否寄存隨身包，后因擔(dān)心自己沒跑完，需要外套，便背著包跑。開跑后，我延續(xù)晨跑中的“蝸牛式”方法，一路緩慢前行。因為怕自己沉溺于休息的舒適感，沿途即使是喝水補(bǔ)給時，或者周圍跑友停下休息，我也沒停下腳步。也因十分緩慢，身體沒有不適感，狀態(tài)良好。

沿途每公里都有標(biāo)識，每5公里，均有電子計時。因總時長和分段時間的要求，我也看表計時，掌握時間。按照任務(wù)分解，每過一公里，就在內(nèi)心給自己點贊，跑完一個5公里，就再鼓勵肯定下自己。本以為能跑完十公里，就已是自我突破，且此時體力保持良好，信心增加。

到了15km處，心想離終點僅剩下6個多公里，不堅持一下，拿到獎牌甚為可惜。期間，在大橋上那一段路甚為難熬，橋綿延無盡，橋下江水無聲,世界和時間似乎凝固。和地面路段，有路人為參賽者鼓勁的場景大為不同，此時也更凸顯了馬拉松的個人性。哪怕是有結(jié)伴的跑友，或是路人為你喝彩，馬拉松，終究是一個人的自我抗?fàn)幒筒┺模湍愕纳眢w，和你的信念，終究要自己面對，自行前行。

很多事你終將自己面對 ?人生亦如此

在18km處，我的身體開始發(fā)出信號，腿部和腳板變得沉重酸麻，跑一步，撕扯一下。而此時，距離規(guī)定的3小時，僅剩半個多小時，內(nèi)心更添一份焦灼。這個階段腦中回響著一句話“行百里者半九十”，其實人生中很多事情沒堅持到最后，并未是在中間階段放棄，而是止步于沖擊階段。所謂黎明前的黑暗，大抵如此。

就如18km距21.0975km，已是咫尺間。然而，此時已然身不由己，因為你的身體并不會因為信念而強(qiáng)大起來。我的“蝸牛慢跑”模式只能改為“奮力競走”，硬生生拖著身體往前走，希冀終點就在眼前。

最后三公里是如此的漫長而躁動，對于完成比賽，拿到獎牌的渴望已到極點。此時，我才發(fā)現(xiàn)自己臉上的表情已因焦慮疲憊變得頗為猙獰。20公里處，在場外一陣熱烈的鼓勁下，我忍著痛又跑動起來，已經(jīng)看到終點了！眼眶濕了！

你不知道自己能走多遠(yuǎn) 除非你走下去

到達(dá)終點，稍做休息后，我打通了家里的電話，告訴媽媽我跑完半程了。媽媽高興地祝賀我，她知道，對于從小運動不佳的我而言，實屬不易。

馬拉松結(jié)束了，我感激自己，參賽了，跑完了，做了一次有益的嘗試。此次馬拉松于我，是自己與自己做的一次對話，很多事，你不知道自己能走多遠(yuǎn)，除非你走下去，過程中堅持下來的關(guān)鍵是，找到自己的節(jié)奏不為難自己，但卻要有意識疏離舒適感，并且一路攜信念前行。