是什么契機讓我參加了這個活動？
之前參加了老師分身術訓練營后群里面開始說海比特訓練營這個活動，很多小伙伴在一起抱團報名，由于之前分身術訓練營里面學習到的積極主動，分身術對我的生活帶來的不同以往的改變，讓我迫不及待的也想在一次進行學習，汲取更多力量。
照往常有時候的想法，看到這么多人報名，管理員又說名額有限，我的“小我”開始起作用了，這么多的人報名，名額又有限制，我這么晚了，肯定輪不到我了啊。但是我又不想放棄，理性的我就告訴自己，現在都沒有最后通知說明還是有機會的，我要好好把握機會，就去問了管理員收費多少，管理員說免費的，讓我很驚訝（結合這次和后面老師對每個學員的負責，讓我真的是很佩服，后面詳細說），但是不管怎么樣，有機會來了先把握住最重要啊，于是我立馬就去群里找也想參加的小伙伴組隊了，建了小群，大家相互鼓勵，督促，通過小伙伴的努力，我們小組成功通過考試開始海比特訓練營學習，當時那個激動（這個感覺就像回到了小時候，考試及格的心情一樣，還要感謝老師，讓我重溫小時候回憶啊）
活動開始之前我的期待是什么樣的？
期待像在分身術訓練營里學到積極主動這個元習慣，后期慢慢改變著自己的思維方式和行為方式一樣，在后期的海比特訓練營里面，也學習到改變自己之前做事三分鐘熱度的方法，從而成長內心中自己想要的樣子！
五天的訓練過程中自己的心態有什么變化？
從第一天講的把榜樣和習慣進行綁定的迷惑不解，到最后一天講的把能量和習慣進行綁定，自己對于習慣養成這這件事慢慢的有點自己的理解了，習慣的養成，不單單是一時興致起拍一拍腦門就去做，沒有計劃、沒有和內心動機一致、沒有掌握養成習慣的規律、沒有正確的獎勵方式......這些習慣也不可能成功。
在這次訓練營中，自己對于做目標定計劃這件事情更看重了，現在覺得定目標做計劃也是一個很有樂趣的事情，以往我對于定目標做計劃覺得太麻煩，耽誤時間，我就是想做個簡單的人，不喜歡復雜......現在想來之前只是我自己不愿意成長，不愿意更新自己的認知，是我自己要做個隨意平庸的人，切斷了自己可以邁向一個更好世界的那條道路。現在，通過跟著永澄老師學習，這條路已經修好了，也會走的越來越平坦開闊！
發布五張圖片展示我最終的訓練成果！
五天中自己最大的收獲？
1.學到了一個規劃習慣工具，以后想要養成一個習慣不用擔心沒有方法了
羅列，把榜樣和習慣綁定；精選，把習慣和目標綁定；萬全，把元習慣和表層習慣綁定；計劃，把習慣和規律綁定；啟動，把習慣和能量綁定。真的是和分身術里面“自我覺察表”一樣，掌握了這個習慣規劃工具，可以解決一系列習慣養成的問題。這個初級訓練營只是幫助我們規劃習慣的，要是想真正的養成，還是得參加高階訓練營，必須得繼續跟上。
2.習慣是有規律的，之前，我總以為養成一個習慣是要靠一個的毅力的，能夠堅持下去的人毅力強，很厲害。可見，之前的我知識面多么狹窄。從反抗期-無聊期-挑戰期，每個階段的方法都不一樣，比如反抗期要投入注意力，不要太難，讓自己很容易實現，從而有信心繼續下一階段；無聊期，因為本身就很無聊了，所以要增加一點樂趣，激勵自己，而不是增加難度讓自己很快放棄；挑戰期，這時候阻力基本沒有了，就要做一些挑戰，增加一點難度，增加價值感受。對于習慣規劃這件事遵循規律來，在也不用擔心是拍一拍腦門隨便做，中途放棄了。
3.一次只養成一個習慣，不要貪多。俗話說，心急吃不了熱豆腐，對于成長而言，慢慢來，持續做，是不會有錯的，對于我來說，積極主動加自律，就是從學習海比特以來第一個要養成的元習慣。
如果在訓練營中我有所蛻變，那是一個什么樣的故事？
要說蛻變應該是自己的認知更新了吧，就像上面心態變化說的那樣
在本次訓練營中，我展現的亮點有哪些？這樣的亮點來自于我的哪些特點？
1.堅持學習完這次課程，因為在之前，網上學習一個課程，視頻類和文章類，我都是三分鐘熱度，看一會就不想看了，后期也是三天打魚二天曬網。這次因為經過分身術訓練營的學習，讓我對后續的海比特訓練營充滿興趣。
2.小組里面其他小伙伴有積極主動表現或者作業寫得很好，我就會用欣賞的眼光去夸獎他們，他們很開心，聽到他們說謝謝，我也很開心，其實每個人都希望得到別人的肯定和夸獎，也會激勵著他們更有動力去學習進步。
3.課程中參與討論，課后答疑提問，發作業至微信群。
特點：都是來自于積極主動
我愿意將訓練營推薦給自己最好的朋友，我會對他說什么？
如果你也是發自內心真正的想成長進步，那么在成長這條道路上，永澄老師的訓練營是你最值得來的地方，我看到了進步的自己，也看到了其他一些小伙伴的進步，這個不是吹牛，如果你擔心，你自己親自來學習下就知道咯。相信不會讓你失望！
如果讓我為下一期訓練營的伙伴說些經驗，我想對他們說什么？
成長真的是自己的事情，還是要自己對自己負責，對于作業這件事，就算沒有老師的時間限制，真正積極主動的小伙伴也會自己抽時間去寫回顧和感受（我需要自我檢討，前二天回顧沒有好好寫）。不管小伙伴們聽課聽進去多少，感受有多少，還是寫個回顧吧，寫得過程，自己的大腦也在思考，說不定靈感突然就迸發出來了呢，這些不僅對于自己的大腦思考能力、后期有想法在添加、結營作業都有幫助。
我有什么對訓練營說的，導師和運營的伙伴等待您的真心話！
從每天發作業連接、收簡書作業、給簡書作業回復提出改進意見、批改微博作業、課后答疑......在這之后還有我們看不到的辛苦，感謝永澄老師和后面團隊的付出！
