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自然門有“冰上習武，水中練功”一說，哈爾濱冬季的夜晚達到了零下二十多度，雪從下午開始下，到了晚上也沒有停的意思，借助風勢似乎下的更大了。
? 出門找了一個小廣場，安安靜靜的走自然門內圈手，旁邊零零散散的有行人路過，看我做著很怪異的動作，竟然還有行人駐足停留觀看了一會，我則心無旁騖的繼續練習這內圈手，將感知力提升到了最大限度，身旁的人、物、景瞬間在心中定格，稍微有些變化都會引起我的警覺，因為地面是大理石的所以異常光滑，我小心奕奕的走這，口閉神凝氣則固在丹田，待走完內圈手后用青龍抱背手收功，站了一會樁功后，復導氣歸元收功，瞬間感覺神清氣爽，盡管冬季室外寒冷，但在室外練習內圈手則是別樣感覺，內圈手功法為全身性運動，可將人體平時淤堵的經絡疏通開，自然神清氣爽，通體舒暢。
楊會寫于2017年12月9日晚
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因為地面是大理石的所以異常光滑，也是特意這種地方練習的。
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