非暴力實(shí)踐篇這本書講的大多數(shù)是案例，在遇到問題時(shí)要怎么說才能了解對方的需要。當(dāng)我們在使用非暴力溝通語言時(shí)，如果對方用的是評判式的語言，那我們就要換上“非暴力溝通之耳”。比如：對方說：“你的問題就是——”但戴上耳朵的我們聽到的就是“我想要的是——”。這樣我們聽不見評判、批評和攻擊。我們的評判都是對沒有得到滿足的需要的可悲表達(dá)。 ? ?大多數(shù)認(rèn)為，在愛情和婚姻中就意味著雙方為了彼此就要克制自己，會(huì)認(rèn)為“如果我愛她，我就得那么做，盡管我并不想那么做。” ? ?分享一段我喜歡的話：哎不是克制自己來為他人付出，相反，愛應(yīng)該是真誠的表達(dá)自己的感受和需要，用心傾聽對方的感受和需要。但這并不意味著提要求，而只是：“這就是我，這就是我想要的。”