穿越情緒

【21天親密關系修習營014】

圖片發自簡書App

2018年9月18日

穿越情緒

今天已經是實修的14天了,時間真的過得太快了,經過14天的抽絲剝繭,把自己撕開又縫合,我發現現在的自己異常的平靜。

穿越情緒,這個話題太好了,每個人與生俱來都帶有情緒,有正面的也有負面的,怎樣對自己的情緒有覺察,從而穿越它呢?

先穿越回到童年的時光。父親的膽小怕事,母親的霸道強勢,讓我學會了忍讓、隱藏,但是對母親強烈的不滿造就了叛逆的我。

有了自己的家庭,我變成一個非常情緒化的人,擔憂、恐懼、焦慮、委屈、傷心、抱怨……這些負面的情緒像一顆顆不定時的炸彈一樣隨時隨地都會爆發。

對待他人的討好模式,讓我習慣于盡我所能地去滿足他人的需求,而自己的需求卻總是沒有人看到,于是委屈、抱怨就時常占據著自己的內心。

追求完美的生活態度讓我對至親的人極盡苛責之能事。我會把小事無限放大,把一件事裂變成無數,語言的暴力像一把把利劍無情地刺向身邊最親的人。

每當孩子們離開我的視線,我的內心就會擔憂、恐懼,害怕他們會出意外,害怕他們會做出一些出格的事,于是我就一遍遍打電話,讓孩子煩不勝煩。

認識到自己的問題,開始學習也好幾年了,我一直認為自己已經改變了很多,可是遇到問題(特別是孩子的問題)的時候,我一下子又現出了原形。

參加這次的21天實修營,一天一個不同的話題,每一天的內容都像一把利劍直擊內心,讓我把四十多年經歷的重新過了一遍,那些我不從不愿意說、也不敢說的往事,在這14天里一吐為快,現在的我還有什么情緒呢?

前幾天,一個朋友打電話邀請我和她一起做黑茶的生意,我直接表達了我的想法,婉拒了她的邀請,這兩天沒有再接到她的電話,我也不再受到困擾。

前天晚上我叔叔來我家,在農村生活的叔叔,改不了隨地吐痰的習慣,這是我以前尤其深惡痛絕的行為。這一次,我的內心沒有厭惡,依然和叔叔開心交流,在他離開后,平心靜氣地收拾好地面。

昨天大兒子告訴我,他要出門去參加一個交流會,征求我的意見,我很平靜地告訴他“只要你做的是正當事,媽媽都會全力以赴的支持你,關鍵是你要明白自己在做什么!”昨晚忙完已是十點多,現在在書寫的當下,才發現過去十幾個小時了,我竟然忘了給他打電話,內心非常平靜,沒有了往日的焦慮和恐懼。

應老師一直強調“活在當下”,我不敢保證我能完全做到穿越情緒,像應老師那樣,不管遇到什么事都能波瀾不驚,從容應對,但是我能肯定的是,對生活的每一個當下,我有了一份覺察,繼續修習,繼續努力!

?著作權歸作者所有,轉載或內容合作請聯系作者
平臺聲明:文章內容(如有圖片或視頻亦包括在內)由作者上傳并發布,文章內容僅代表作者本人觀點,簡書系信息發布平臺,僅提供信息存儲服務。

推薦閱讀更多精彩內容

  • 21天親密愛人修習營014 今日主題“穿越情緒” 今天下午翹班去拍了形象照,感覺好像就是為了深刻的體驗今天的主題,...
    心里話990閱讀 765評論 8 9
  • #21天親密關系修習營014# 2018.9.18 【穿越情緒】 情緒,無時無刻出現在生活中的每一個時刻,它太重要...
    Vivi_huang閱讀 175評論 0 0
  • 軟件是有生命的,你做出來的架構決定了這個軟件它這一生是坎坷還是幸福。 本文不是講解如何使用Spring Cloud...
    Bobby0322閱讀 22,717評論 3 166
  • 《教師成長的秘密》 古語有之曰,三日不讀圣賢書,攬鏡常覺面目可憎。為了讓自己面目不那么可憎,開始了我的讀書之路。書...
    Green綠袖閱讀 652評論 1 2
  • 養樂多的喝法有多少種?如果覺得它單調,不妨把各種喜歡的水果丟進去,試試看口味。 這次我打算用桔檸緩和甜膩,用百香果...
    米粒的早餐閱讀 1,132評論 3 21