【21天親密關系修習營014】
2018年9月18日
穿越情緒
今天已經是實修的14天了，時間真的過得太快了，經過14天的抽絲剝繭，把自己撕開又縫合，我發現現在的自己異常的平靜。
穿越情緒，這個話題太好了，每個人與生俱來都帶有情緒，有正面的也有負面的，怎樣對自己的情緒有覺察，從而穿越它呢？
先穿越回到童年的時光。父親的膽小怕事，母親的霸道強勢，讓我學會了忍讓、隱藏，但是對母親強烈的不滿造就了叛逆的我。
有了自己的家庭，我變成一個非常情緒化的人，擔憂、恐懼、焦慮、委屈、傷心、抱怨……這些負面的情緒像一顆顆不定時的炸彈一樣隨時隨地都會爆發。
對待他人的討好模式，讓我習慣于盡我所能地去滿足他人的需求，而自己的需求卻總是沒有人看到，于是委屈、抱怨就時常占據著自己的內心。
追求完美的生活態度讓我對至親的人極盡苛責之能事。我會把小事無限放大，把一件事裂變成無數，語言的暴力像一把把利劍無情地刺向身邊最親的人。
每當孩子們離開我的視線，我的內心就會擔憂、恐懼，害怕他們會出意外，害怕他們會做出一些出格的事，于是我就一遍遍打電話，讓孩子煩不勝煩。
認識到自己的問題，開始學習也好幾年了，我一直認為自己已經改變了很多，可是遇到問題（特別是孩子的問題）的時候，我一下子又現出了原形。
參加這次的21天實修營，一天一個不同的話題，每一天的內容都像一把利劍直擊內心，讓我把四十多年經歷的重新過了一遍，那些我不從不愿意說、也不敢說的往事，在這14天里一吐為快，現在的我還有什么情緒呢？
前幾天，一個朋友打電話邀請我和她一起做黑茶的生意，我直接表達了我的想法，婉拒了她的邀請，這兩天沒有再接到她的電話，我也不再受到困擾。
前天晚上我叔叔來我家，在農村生活的叔叔，改不了隨地吐痰的習慣，這是我以前尤其深惡痛絕的行為。這一次，我的內心沒有厭惡，依然和叔叔開心交流，在他離開后，平心靜氣地收拾好地面。
昨天大兒子告訴我，他要出門去參加一個交流會，征求我的意見，我很平靜地告訴他“只要你做的是正當事，媽媽都會全力以赴的支持你，關鍵是你要明白自己在做什么！”昨晚忙完已是十點多，現在在書寫的當下，才發現過去十幾個小時了，我竟然忘了給他打電話，內心非常平靜，沒有了往日的焦慮和恐懼。
應老師一直強調“活在當下”，我不敢保證我能完全做到穿越情緒，像應老師那樣，不管遇到什么事都能波瀾不驚，從容應對，但是我能肯定的是，對生活的每一個當下，我有了一份覺察，繼續修習，繼續努力！
