有一種災(zāi)難非常隱秘，但它的殺傷力更大，比自大狂妄還要可怕，那就是我們內(nèi)心一直特別偏好、特別期待、讓我們滯留在舒適區(qū)，并且消化這個(gè)舒適區(qū)的“禮節(jié)災(zāi)難”。
——吳伯凡
要復(fù)習(xí)考試課程，打卡早起、運(yùn)動(dòng)、冥想、成功日記，還要閱讀、寫作以及知識(shí)復(fù)盤……如果安排好時(shí)間，這些事情都可以按部就班完成；如若不然，就像我現(xiàn)在這樣，晚上十點(diǎn)睡覺，凌晨三點(diǎn)便起床，瞬間清醒打開電腦寫文章。但寫什么又不清楚，頭腦發(fā)暈。回想這段時(shí)間的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，自己變得沒有之前行動(dòng)迅速，似乎到了倦怠期。這種近乎自暴自棄的狀態(tài)讓我很壓抑，可又知道不能嫌棄自己，逃避問題，只有尋找問題的原因所在，才能擺脫這種狀況。思考許久，我想有三點(diǎn)需要正視：
1.全能自戀作祟
2.人際關(guān)系壓抑
3.主次取舍混亂
全能自戀作祟
武志紅老師的心理學(xué)專欄中，曾講到全能自戀的一種表現(xiàn)——行動(dòng)困難癥：想法多，行動(dòng)難。我的拖延癥就源于此。雖然有很大很完美的想法，但很難實(shí)施，因?yàn)橐坏┱嫒ヂ鋵?shí)，就會(huì)顛覆自己的全能感。如果從來都不去真正投入，這樣就可以保留著一個(gè)自我安慰“我沒有成功是因?yàn)槲覜]有投入，我真投入的話，那一定會(huì)了不起！”所以自己才會(huì)拖延不行動(dòng)，想逃避現(xiàn)實(shí)。
當(dāng)時(shí)覺得老師說的就是自己。我必須告訴自己想法不等于事實(shí)，更不等于后果，包容自己的復(fù)雜混亂的想法。從想法到行動(dòng)，從行動(dòng)到有后果，都需要投入時(shí)間和精力，也就是在時(shí)間和空間上做努力，然后，想法才能變成行動(dòng)。人生的捷徑就是沒有捷徑。只有循序漸進(jìn)，才能有質(zhì)的改變。
人際關(guān)系壓抑
人際關(guān)系和環(huán)境的重要性，還是在工作后切實(shí)體會(huì)到的。記得剛工作時(shí)，因?yàn)槟媳狈降姆窖圆町惡茈y交流，加之堅(jiān)信同事之間無朋友，自己幾乎一星期沒有說什么話。校園和職場的差異，讓我立馬想卷鋪蓋離開這里。機(jī)關(guān)單位的人際關(guān)系處理方式的特殊性，也讓自己變成同事眼中的“獨(dú)行俠”。
如今自己知道職場無朋友但可以有盟友，關(guān)系攻略需要學(xué)習(xí)和實(shí)踐，我們無法與關(guān)系分割。但機(jī)關(guān)單位的工作原則還是不太適應(yīng)，只能說是因?yàn)樽约捍_定離開而淡然。最近在讀《滄浪之水》，書中池大為剛進(jìn)單位的種種遭遇讓我深有感觸，他不懂為何領(lǐng)導(dǎo)說接受不同意見，但自己真的提出就被打壓；不懂為何有些人可以當(dāng)面一套背后一套。他堅(jiān)持了自己的想法，卻換來別人的輕視。他慢慢適應(yīng)職場的規(guī)則，改變自己的觀念，因?yàn)樗乐挥姓驹诟咛幉拍軐?shí)現(xiàn)自己的想法。
我理解他的壓抑與困頓，雖然自己不會(huì)像愣頭青一意孤行，但心底的堅(jiān)持又有誰看不出呢？要慢慢改變自己，了解這個(gè)世界的規(guī)則與無奈，觀察人心適應(yīng)規(guī)則，有些事不是不想做就可以不做，身處其中由不得你。
主次取舍混亂
雖然看了很多時(shí)間管理的書籍，也看過李笑來老師的《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，但自己真正實(shí)踐起來總是不盡如人意。有因懶惰而忘記的原因，也有想要太多無法完成的原因。主次混亂，造成自己心理負(fù)擔(dān)加重，最后甚至放棄。
前段時(shí)間學(xué)習(xí)了新方法，每天早上確定今天要做的緊急事和重要事，然后每天晚上睡前回顧一下，有沒有做好平衡。把事情分為：重要不緊急；重要緊急；不重要不緊急和不重要緊急四類。對(duì)這四類事情的處理方法應(yīng)該是：重要不緊急的事情要有計(jì)劃的做；重要緊急的事情要立即去做；不重要不緊急的事情盡量別做；不重要但緊急的事情可以委托他人去做。
只要主要事情完成，次要事情即使未完成也不會(huì)苛求自己。堅(jiān)持列待辦事項(xiàng)清單時(shí)，把每天要做的事情列出來，并且排好優(yōu)先次序。列完成清單時(shí)，認(rèn)真回憶記錄自己今天做了什么，以及花費(fèi)了多少時(shí)間，然后每周或每月總結(jié)這段時(shí)間做了什么，反思自己的時(shí)間分配是否合理。相信可以有效改善自己的拖延癥。
逃避可恥但有用，擁抱自己逃避時(shí)的不完美，正視逃避存在的問題，深入思考需要如何改正自己，實(shí)施新行動(dòng)，讓我們遠(yuǎn)離滯留舒適區(qū)這一隱秘災(zāi)難，改變自己，改變生活。
