剛看完《感謝自己的不完美》，首先我想說的是，推薦看這本書，這本書需要細(xì)細(xì)看，慢慢看，不著急，要像品茶一般。對我而言，整本書看下來還是會覺得有點沉重，仿佛一頓飯吃了個大飽，明顯的撐住了，心跳加快，需要好好消化。
午飯，我突然冒了句：學(xué)心理學(xué)其實還是件挺幸福的事情。飯友回答：也有不幸福的，比如那誰，一定得學(xué)會排解，要不然也會出問題。飯友去年已經(jīng)是心理咨詢師二級。我們相視而笑。
一、影響
不知道會不會有一天，大家的口頭語會從“你吃了嗎”或成“你抑郁了嗎”，面對生活的種種不如意，比如，遇見喜歡的人或者緊張的場合都會臉紅，要不就是明明上一秒還是興高采烈下一秒?yún)s暴跳如雷，還或者心里總會有點小小的邪惡的想法突然冒出來讓人措手不及，還或者是明明是完美伴侶可卻不開心？這一切背后的原因，你有沒有沒想過究竟是哪里出了問題？
全書很少提關(guān)于“不完美”的事情，可是就在生活中的種種跡象，讓人發(fā)現(xiàn)，我們身上或多或少都存在一些小小的“不完美”（不是因為擁有這些“不完美”就說明我們已經(jīng)抑郁了，要得抑郁癥也是件不容易的事情，杜絕一切因“不完美”而將這些都?xì)w罪于“抑郁”）。因為這些“不完美”，我們的生活變了樣，基本上都是我們不喜歡的模樣，要不怎么會不快樂呢？ 而我們要做到的是主動正視它，而不是感受被動影響并忽略不見。
二、關(guān)系
文中提到過，任何一個你在乎的關(guān)系，其實都是一面心靈的鏡子，可以照出你內(nèi)心的來。而父母與孩子的關(guān)系，最終會在孩子6歲前被內(nèi)化為一個“內(nèi)在的父母”與“內(nèi)在的小孩”的關(guān)系模式，也是人格的基礎(chǔ)，而我們與其他人的外在的人際關(guān)系，其實也是這個內(nèi)部人際關(guān)系的投射和展現(xiàn)。 同時，關(guān)系也是一個生命的核心因素，是我們痛苦的主要來源，同樣也是幸福的主要來源，也是人生豐富多彩的主要來源。不是“我”，而是“我們”。 然而，我們總是會忽略，可生活卻不斷的備受影響，在長大后的時間里，我們總是又會遇見同樣的問題，不止一次的會習(xí)慣性的在這個坑里跌倒，想要讓事件真正的過去，那么就直面它吧。其實它并不可怕，可怕的是我們未曾好好面對它。
三、擁抱
好好聆聽自己內(nèi)心的聲音，可什么是內(nèi)心的聲音呢？就是你的感覺，你那些說不出來但卻又模模糊糊捕捉的信息。這種聲音，要學(xué)會聆聽它，并且尊重它。 對待我們的“不完美”，耐心很有必要，溫柔地對待你的“不完美”。好好地感受這“不完美”的一切，學(xué)會接受自己，接受最真實的自己，理解自己，慢慢你會明白，你越懂得接受，你的心靈所享有的自由度就越高，而你的幸福指數(shù)也會提高。
因為這些“不完美”，了解這些“不完美”背后的事情，了解的越多越透徹，我們才能建立真正的自己，讓自己和他人建立良好、友善、有來有往的關(guān)系。
畢竟，了解自己的這件事，不是一本書、一下子就解決的事情。心靈的事，要慢慢來。
最后，強烈推薦《感謝不完美的自己》中最后的章節(jié)—越懂黑暗，越相信光明，那是本書作者的一段訪談錄，極有看點，更加口語化，也更容易了解。
