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我現在正在讀的是《女孩情商書——讓女孩越來越完美的70個成長故事》，積極的情緒是一種寶貴的正能量，整理讀書筆記如下：
一、情商培養點:積極的情緒是進取的動力
故事一：小女孩由于開始時學習很差，對學習沒有興趣，導致學習成績越來越差。父母也為此大傷腦筋，經常批評小女孩，但是一點用都沒有。這次小女孩居然考了全班倒數第一。媽媽一改往日的氣惱，笑著對小女孩說：“太好了，寶貝女兒！這次你再也沒有負擔了。你想想，一個跑在最后面的人還有什么負擔，你再不用擔心別人會超過你，你只要努力往前跑，就是進步！”小女孩聽了媽媽的話，也覺得輕松了許多，在往后的日子里，小女孩發現學習沒有了往日那種壓力，自己變得積極起來，開始喜歡上了學習，每學會一個知識點就覺得自己向前邁進了一步。第二考試，她在輕松的學習狀態下考了全班第19名。第三次考試，小女孩考到了全班第五名。后來，小女孩的成績一直是全班第一名。
總結：良好的情緒可以轉化為進取的動力，為我們帶來進步。當你沉浸在積極的情緒里，你看到的是陽光燦爛，充滿希望的世界。帶著輕松愉悅的心情，無論做任何事你都會充滿動力和激情。
二、培養正能量情緒的4個竅門：
積極的情緒像一種魔法，能改變我們的思維和未來，更重要的是，我們可以通過自己的努力來培養積極情緒。女孩培養正能量的積極情緒，可以嘗試下面四個小方法。
第一，品味生活中的美好。發現生活中的美好并用心體會，無論是一個微笑、一次進步還是一聲贊揚。
第二，找到積極的意義。如果你想往一件事上努力，就要找到做這件事的意義，這個積極意義必能調動你的積極情緒。
第三，忘掉逝去的歲月。學人遺忘，忘掉過去的、沒有用的、不開心的事。
第四，夢想自己的未來。為自己構想更好的未來有助于激勵自己更積極地努力。
