大愛五谷粥

喵爸出品之趕超吉野家的洋蔥燉牛腩

五谷粥+白灼時蔬

好久不吃的大M

夏天來了

早加餐:爆米花
午加餐:香蕉,葡萄
晚水果:荔枝

參考目標:

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結:

  1. 食物種類:21 - 達標!

  2. 量的配比:123456 - 都滿足,綠菜不足

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