1027-五黑粥暖身暖心

午加餐:面包,羊肝羹
晚水果:橙子

參考目標(biāo):

1份肉
2份豆制品
3份“新鮮”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深綠色葉菜最好
6杯水

今日總結(jié):

食物種類:20 - 達(dá)標(biāo)!

量的配比:123456 - 都滿足

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