最近有個(gè)姑娘問我：
我很自卑，我特別想變成一個(gè)自信的人，請(qǐng)問有什么好的建議嗎？這個(gè)問題曾經(jīng)也困擾我很久。我想了一整天，這樣給她回復(fù)的：
1.很多時(shí)候，我們自卑，并不是我們真的不好。反而是我們太渴望變好了；
2.想走出困擾你的自卑，首先你得接受現(xiàn)在的自己，哪怕是你認(rèn)為不完美的自己，先接受，才談得上改變；
3.從生活中的一些小細(xì)節(jié)開始改變。
比如一些自卑的人不敢直視陌生人的眼睛，你可以在馬路上聯(lián)系與陌生人對(duì)視，哪怕你臉紅不習(xí)慣，但是去堅(jiān)持，然后也嘗試在人群中發(fā)言，可能一開始你不膽怯，講的不如別人精彩，但所有的優(yōu)秀都是一步一步累積起來的，不要害怕，坦然面對(duì)一切。
不要刻意去想要丟掉自卑，應(yīng)該在逐漸練習(xí)自信的過程中替代自卑。
認(rèn)識(shí)和接納自己，我也花了很長(zhǎng)一段時(shí)間。
我覺得，身邊的人都或多或少有這個(gè)困擾，覺得工作中生活中不夠自信。有人自卑于自己的外表：眼睛不夠大，單眼皮，牙齒不夠白，矮，還有點(diǎn)胖。特別當(dāng)有人無意或有意提到這些你內(nèi)心認(rèn)為的不完美時(shí)，你就不知所措，然后一顆玻璃心碎了一地。
有人自卑于出身：家庭條件一般，比起那些有錢人家的孩子，吃的穿的用的，都比不上別人。
甚至曾經(jīng)有一個(gè)好朋友告訴過我這樣一件事，發(fā)生在中學(xué)時(shí)代，因?yàn)榭荚嚊]寫好，班主任家訪，不留情面的說：以你的家庭情況，就應(yīng)該好好學(xué)習(xí)。她覺得老師的話很刺耳，但真實(shí)。
之后的期末考試，朋友一躍考到年級(jí)前十名，班里同學(xué)都投來羨慕目光，她回避同學(xué)們的眼神。她告訴我，只有她自己知道，閃躲的目光里藏著她深深的自卑。
有人自卑于自己的眼界，沒有訪遍名山大川，沒有那么多時(shí)間和物質(zhì)保障去來一場(chǎng)說走就走的旅行，聽到別人談?wù)撐鞑氐难┥剑瑲W洲的古典美景，而自己只能默默每天機(jī)械的工作時(shí)，是自卑的。
當(dāng)別的女孩兒討論香奈兒又出了幾號(hào)香水，瑞麗雜志又刊登什么什么了，她們自如的談?wù)撋莩奁放频臅r(shí)候，是自卑的。
種種經(jīng)歷，讓你們覺得處處都自卑。可是你們有沒有想過，這樣不平和的心態(tài)，時(shí)常處在焦慮，難過和痛苦的情緒中，任由自卑的感受消耗著自己，這樣真的好嗎？
我所理解的自卑，絕不是在這個(gè)層面的攀比。我認(rèn)為的自卑，是因?yàn)槲覍?duì)自己沒有充分的認(rèn)識(shí)和評(píng)估，太渴望變得美好，理想太高，以至于和現(xiàn)實(shí)的期待相差太遠(yuǎn)，最終引發(fā)的一種恐慌。
為了對(duì)付這樣的自卑，我的建議是：
?? 不要拿自己和別人做比較。你要相信，別人的任何狀態(tài)都是變動(dòng)的，你無法模仿，更沒法當(dāng)做一個(gè)參照物來對(duì)照自己，這是對(duì)自己的一種傷害。導(dǎo)致總覺得自己怎么追趕都趕不上，產(chǎn)生一種無奈和無力感，時(shí)間長(zhǎng)了，覺得自己很差勁。
人，永遠(yuǎn)不要和別人比，要和自己比，拿自己和過去的自己比較。這也避免了總是因?yàn)殚L(zhǎng)相、家境無法改變的因素而讓自己再一次陷入自卑。
?? 給自己一個(gè)堅(jiān)定的目標(biāo)，抓住每一個(gè)鍛煉自己的機(jī)會(huì)。比如大伙兒一起做PPT，你就勇于承擔(dān)，多爭(zhēng)取上臺(tái)的機(jī)會(huì)展示自己。
做很多事情，需要很努力，需要勇氣。只有非常努力，才能看起來毫不費(fèi)力。對(duì)有自卑心的人來說，尤其是這樣。
另外，往往自卑的人，生活中太過在意別人對(duì)自己的看法。對(duì)于這一點(diǎn)，我想告訴你們。這世界上的所有事情只分兩種，關(guān)你屁事，關(guān)我屁事。做自己，想咋咋。只有這樣你才能卸下防備，暢快做自己。
走出自卑的過程，也是自我和解的過程。
在這段歷程中，學(xué)會(huì)正確的評(píng)估自己，不要過分苛求自己，對(duì)自己好一點(diǎn)。這是很好的初衷，別忘記。
接下來，慢慢認(rèn)識(shí)，接納自己，一步一步提高自己，我們會(huì)越來越讓自己喜歡自己的。
