晚安【日精進(jìn)第56天/3650用生命影響生命！如何過一天就如何過一生！? 沒有反思的人生不值得過！！（湖北省恩施市）
31/05/2018 農(nóng)歷四月十七日? 星期四 多云
? 16-21℃? 日出5:42 ――日落19:38 4:05起床-20:30睡覺
? 今日金句：時(shí)間給空想者痛苦，給創(chuàng)造者幸福！
【90天目標(biāo)】
? 1. 運(yùn)動(dòng)健身
? 2. 聽50本? ? ? 讀12本書
? 3. 把計(jì)劃落到實(shí)處
? 4. 每天正念冪想15分鐘
? 5.學(xué)會(huì)使用番茄鐘/學(xué)會(huì)吃青蛙
6.學(xué)會(huì)聆聽、微笑、閉嘴
【今日三只青蛙】
1.聽《10-18歲青春叛逆期，父母要懂的心理學(xué)》半小時(shí)/冥想/晨讀國學(xué)
2.查閱學(xué)習(xí)關(guān)于培養(yǎng)孩子自信心的資料
3.專注看《換種方式說，孩子才會(huì)聽》10頁
【其他】
1. 大女兒一起早晚跳繩200+1000
2. 堅(jiān)持挑戰(zhàn)讀《黃帝內(nèi)經(jīng)》10分鐘
3. 陪小女兒讀國學(xué)看繪本
4.主動(dòng)和兩個(gè)女兒聊天
5.學(xué)會(huì)主動(dòng)聆聽擁抱
【今日習(xí)慣養(yǎng)成】
? 每天跳繩500+200個(gè)
? 早睡早起/打卡/喝水/吃水果/看日歷清單/寫日檢視
? 聽書《10-18歲青春叛逆期，父母要懂的心理學(xué)》《番茄工作法》
? 養(yǎng)成隨時(shí)收集/排成/執(zhí)行/反思的習(xí)慣
? 4D原則做事/高能要事優(yōu)先原則/青蛙蕃茄鐘
? 全心全意陪孩子們與家人
【反思】
學(xué)會(huì)對孩子不發(fā)脾氣，微笑閉嘴
學(xué)會(huì)吃青蛙/學(xué)會(huì)運(yùn)用番茄工作法
【感恩】
感恩教練們和班委們
感恩父母、孩子、夫君及親朋好友的陪伴
