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境隨心轉
“某一天，你登上一列擁擠的火車，卻沒有為之感到過于困擾，而另一天，同樣擁擠的列車卻好像觸發了你的各種情緒。你會很清楚地意識到，并不是外在的事物給...
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一池靜水
“想象一下，有一池非常平靜、非常清澈的水。水非常深，但是極其清澈。因為水如此清澈，所以你能清楚地看到水底的一切事物，這就使得這池水顯得很淺，盡管...
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修行不在山洞中，而在生活中
十分鐘冥想一書中提到一位瑜伽修習者的故事，這位修習者為了修習耐心，來到山里的一個洞穴中冥想，在這里，他可以遠離一切分心的事物，但又不至于遠到得不...
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專門花時間，就是省時間
古典老師在十分鐘冥想的解讀課中講到一句話：專門花時間，就是省時間。 他這句話是針對在冥想上每天投入十分鐘，所獲得的專注力和覺察力的提升，對日常生...
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新冠7日此次疫情一放開，新冠感染就像點鞭炮一樣，噼里啪啦一串串響，個別受了潮的，不是點不著，只是晚一點，幾乎一個也逃不了。我就是那個“受了潮的”，自從1...
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基金定投，你想了解歷史推演嗎？
近日看到大咖群里大表姐小表妹做的近7年多來滬深300和中證500基金定投推演表，大為震撼。 每張表格近2000條數據，兩種指數基金，分別從201...
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一張一弛之間，覺察自己的身體…..
兩周沒去健身房，有點變懶惰了，想起早上稱體重那一刻，冬天的脂肪，稍一松懈就往肚子上貼。打破每周運動規律是件可怕的事情，躺平容易，重新想要站起來難...
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生意好的餐廳，服務生有什么特點？
我的午餐食堂是辦公室對面的幾家餐廳。來回吃這四五家，哪怕一星期輪到一次，一年也接近四五十次，怎么吃都膩味了，不會覺得哪一家的某個菜或套餐令我留戀...
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秋色未盡 一夜入冬沉醉在上海的秋天里 騎著我的郵差綠自行車 穿過仙霞路法國梧桐架起的橋洞 從春夏的翠綠漸漸轉成黃綠，再轉枯黃 從飽滿硬挺的葉片到葉角微枯 直到一場...