我是142號星寶寶梁善惠，正在參加日記星球第7期21天蛻變之旅的復訓。

同時也是小牛媽媽英語啟蒙A42號學員，父母是孩子最好的英語啟蒙老師，在家就可以輕松簡單的、隨時隨地和孩子一起玩轉英語！

2017.7.14? 星期五? 晴

現正值農忙收割稻谷的時候，感覺雨水特別多，剛還是晴朗的天氣，不一會兒烏云密布，這樣的天氣對于曬在谷場上的稻谷來說，可就不好啦。

所以，在稻田里忙收割的人三趕兩跑的跑回曬谷場收稻谷。

這樣的天氣不止對收曬有影響，對患有風濕骨痛的人來說，也是一個考驗。

有個說法，要知道天氣的好壞，患風濕病的人感應比天氣預報還要準。

是不是真這么準，咱無法考證。

只從上次老媽子不小心扭到腰，就一直在家里休息，那段時間天氣時晴時雨，她那患有腿疾的腳時有脹痛，后來還有些浮腫。

也不知她是怎么想起有個小方可以緩解這些不適的癥狀，就每天堅持煲來吃，聽說效果還真不錯呢。

下面像大家介紹下這個超級棒的小方，像我們平常生活中也可以煲來吃的哇。

圖片發自簡書App

芡實薏仁粥：

1，芡實

芡實性平味甘澀，具有益腎固精、健脾止瀉、除濕止帶的功效。

《神農本草經》認為，芡實“主濕痹，腰脊膝痛，補中，益精氣，強志，令人耳聰目明。久服輕身不饑，耐老”。

芡實入脾、腎經，既能益腎，又能健脾，能提高人體的免疫力，祛病強身，延年益壽，是平補之佳品。

2，薏米

薏米仁又名薏苡仁、苡米、苡仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。

薏米性味甘淡微寒，有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。薏米仁可以去濕，下火，去痘。

提前把這兩樣泡上兩三個小時。泡發后，和梗米放到鍋里煮粥，煮好后可選擇加調味或不加，這樣一款去濕健脾的粥就煮好了。

美麗鏈接：

芡實、炒得微黃的薏米搭配，即健脾又去濕，覺得煮粥麻煩的親也可以把它們放進保溫瓶里悶上一晚，第一天當茶飲和，也是非常不錯的呢。

這是我的第118篇原創日記，我相信日積月累，堅持的力量！