目標感。讓自己變得美好 我要學而不是要我學

碎片時間 。1用目標來串聯碎片2用知識結構串聯碎片(結構樹 目標過濾不陷入信息流)3學會化整為零 大任務分解成小任務(符合記憶特性。希望大塊時間做事很難，要應對突發，不如合理利用碎片如無靈感結構化思考李中秋)4學會化零為整 知識關聯 (微博合成長文游記想象力 按照目標和知識結構來管理知識 5榨取碎片的價值 等待時間

目標：優秀到不能被忽視。重要的是目標和夢想，是被世界認可的實際的能力，如寫了多少本書。1持續學習 滴水穿石的精神。實現目標的過程會增強信心。

培養終身學習的習慣。加強技能學習。害怕被時代拋棄，與時俱進。旺盛的學習能力+良好的生活習慣。終身學習五個關鍵點1最有效的學習方法是從工作中學習 隨機應變快速跨界的能力 2鍛煉自己的生活能力在日常生活中積累常識和必要的技能 (洗衣做飯玩的能力溝通能力，記錄孩子成長，生命只有一次對自己負責)3結果導向注重輸出，注重對實際問題的解決 (如讀書筆記沒用)4不斷實時演練，注重隨時觀察復盤 (預演不好的事發生怎么辦，觀察角色變化思考有多少事相關，復盤目標達成沒有，哪里好哪里不好怎么解決)5強化記憶隨手記錄定期總結(知識轉化成技能如開車，專業范圍內一定要滾瓜爛熟，過程中的檢查和總結)行動行動再行動，從一個月目標管理開始

阻礙快速成長。學習和成長是兩碼事，學習是過程，成長是結果。1急功近利少耐心(你為別人提供什么價值.好幾年才能完成，連粉絲都沒有談什么知識表現) 2前路迷茫少目標(對自我了解不夠) 3只重輸入少輸出 4一味焦慮不行動(化焦慮為動力，解決辦法就是1動起來2和優秀的人在一起觀察) 5三心二意不專注(誘惑，用目標約束。小目標。借助工具番茄) 6心猿意馬不堅持(開始打雞血，內驅動力，外驅動力)

了解自己:學習的正確打開姿勢。要主動學習。自己喜歡而且適用的方法。喜歡不一定正確。邏輯和語文也不是人類技能的全部。霍華德.加德納的多元技能理論。1語言智能2數理邏輯智能3空間智能4身體運動智能5音樂智能6人際智能7內省智能8自然探索智能9存在智能。對感興趣的東西要多搜索，變成知識積累起來。了解自我選擇適合的方法學習。了解自我很重要1視覺型2聽覺型3觸覺型。學習效率，總結自己的學習習慣，穩定。