如今，“追喂”成為了孩子們普遍存在的“老大難”問題——孩子在前面跑，父母或爺爺奶奶拿著碗在后面追。過一會兒，父母覺得累了，就把孩子強行固定住，一勺一勺往嘴里塞飯。孩子不開心，家長也煩。如此這般，天天都要這么來三遍，這可什么時候是個頭啊？
但其實，我們完全不必如此費勁，因為進食是人類最原始的本能之一，而家長只需適時引導孩子自己進食即可。但如果家長一直給孩子喂飯，甚至每天“填喂”、“追喂”，不僅受力不討好，更會對孩子造成嚴重影響！
“追喂”有什么危害？
“追喂”、“填喂”不僅僅會影響孩子的消化吸收、導致小兒肥胖，還關系到孩子的身心健康和智力發育：
1、影響孩子的專注力發展
“追喂”是孩子專注力不足的表現。如果家長對這一情況不作為，乃至為了讓孩子安靜地待一會，讓他看電視、玩玩具，然后趁這時給孩子喂飯……這些都會進一步地破壞孩子的專注力，甚至有可能影響他今后的學習成績。許多孩子在上小學后上課走神、寫作業磨蹭……這些情況和“追喂”、“邊玩邊吃”都有關系。
2、不利于養成良好的生活規律
當孩子專注于電視或游戲時，往往意識不到自己正在吃飯，因此也就不能形成“吃飯的時間是固定的”這樣的意識。這會造成生活紊亂，影響孩子的身體健康。
3、影響孩子的自主意識和積極性格
做為獨立的個體，吃飯本來是孩子自己的事，由自己掌控吃多少、吃多快。但如果家長喂飯，就或破壞這種自主意識——孩子開始認為吃飯是家長的事，自己只是在協助家長完成任務。長此以往，孩子的自主意識漸漸薄弱，就會形成消極性格。
此外，在喂飯時，家長往往會催促孩子快點吃、快點嚼，甚至因為急躁而數落孩子。這種情緒久而久之使孩子認為吃飯是一種負擔，毫無樂趣。這同樣會對孩子的積極性格造成負面影響。
4、孩子易形成“和家長談條件”的思維方式
有的父母在喂飯時，為了讓孩子多吃一點，一邊喂一邊承諾給孩子各種東西。這樣一旦形成習慣，孩子就可能用吃飯來和家長談條件，換取利益。這本質上和“一哭鬧就滿足”的危害是一樣的——長此以往，孩子有可能會越來越任性、自私、愛發脾氣。
5、影響孩子的精細動作發展和智力發育
孩子能自己吃飯，需要手、嘴、眼相互協調配合，如果用筷子吃，動作就更加精細，也就需要更強的協調能力與平衡能力。另外，有研究顯示，手部精細動作的良好發展對智力發育有積極作用。長期喂飯對孩子的動作平衡與協調，乃至智力都有不良影響。
如何科學地“餓”孩子一頓？
說起“不吃就餓著”這個辦法，媽媽們一定都非常熟悉。但是不少家長反映，這種方法往往會招致孩子更嚴重的哭鬧。最終的結果，往往還是家長先妥協。這可真是難辦呀！
如果您的孩子已經出現這種情況，請您回憶：
您在此之前對孩子的態度是怎樣的？
孩子當時的狀態是怎樣的?
然后，您在表達“不想吃就不吃”這個意思時，情緒是怎樣的?
如果孩子不愿意吃飯，您先苦口婆心地勸，又生氣地逼迫，最后發飆：“不想吃就餓著，再餓也沒吃的了!”那孩子感受到的其實更多的是您的態度——我明明沒有做錯，但媽媽還要懲罰我，媽媽不愛我……
如果孩子是這么想，自然會哭鬧得更嚴重了。
因為，在家庭教育中，態度和語言同等重要。
那什么樣的態度是正確的呢？
這就是——
如果你現在不想吃，就需要等到下一個吃飯的時間才能吃東西。
而在這期間，你將會非常餓，餓得很難受。
但因為沒有到吃飯的時間，我們不會給你任何食物。
是現在吃，還是下一頓飯再吃，你需要自己選擇。
吃飯是你自己的事情，你可以自己做主。然而既然自己決定了，就要承擔相應的結果。
當孩子選擇不吃飯時，請尊重孩子的決定，收掉他的餐具，幫助他履行承諾——不到吃飯的時間，就不給任何食物。無論孩子怎么磨、怎么哀求、怎么哭鬧，都不要給。然后等到了時間，就正常地進行下一頓飯。
如果孩子貪玩，不想吃飯，可以這么做——但下次可以在飯前半個小時到一刻鐘提醒寶貝要吃飯了，讓寶貝提早從游戲狀態中出來。
如果孩子賭氣，不想吃飯，也可以這么做——但家長需要更溫柔一些，也要允許寶貝適當發泄情緒。
如果孩子在吃飯時被其他東西吸引，亂玩亂跑，也可以這么做——但下次需要家長為孩子營造一個良好的進餐環境：附近沒有電視、玩具這些會分散孩子注意力的物品。
除此之外，家長還可以做的10件事
1.用有趣的繪本故事讓孩子樹立“自己吃飯”的意識——比如《歪歪兔行為習慣系列互動圖畫書·我自己吃飯》不僅教孩子自己吃飯，還告訴孩子“飯前洗手”、“不挑食”、“吃飯不亂跑”。書中還有有趣的小翻頁呢!
2.盛飯時“少量多次”，讓寶寶自主控制飯量。
3.家長可以隨時注意孩子吃飯的情況，但不必專門伺候孩子吃飯，一家人正常地在一起吃即可。這樣，家長可以給孩子樹立良好的榜樣。
4.避免在餐桌上教育、批評孩子。請您一定要忍住“你看你不吃吧，不吃就餓了吧”這樣的憤怒和嘲諷，否則只能激起孩子的逆反情緒。
5.如果孩子在“挨餓”的時候非常難過，那家長就有必要給孩子一些安慰，如抱抱、親親，以及認同感受“媽媽小的時候也有過這種情況，非常難受，你要是想哭，可以哭一會”等等。否則，孩子的安全感可能會遭到破壞。
6.如果有必要加餐，則設置固定的加餐時間，時長和內容。家長可以為寶貝專門設置一個小盤子或小盒子，每到固定的時間就放進去小塊水果、小杯酸奶或一塊谷物類餅干即可(不要提供過甜食物或配方奶)。如果半個小時內孩子不吃，就收走。加餐時間需要控制在飯前兩小時之前。
7.家長可以專門給寶寶準備餐具(讓寶寶自己挑選更好了)，增加吃飯的興趣和儀式感。
8.可以讓寶寶參與到做飯的過程中(比如洗菜)。對自己參與做出來的菜，寶寶的興趣會更高。
9.如果孩子選擇不吃飯，并且餓得很難受，家長可以用講故事、做游戲的方式來轉移孩子的注意力。
10.無論怎樣，請不要和寶寶生氣，更不要較勁。
建立良好的進餐習慣，從0歲開始
“追喂”、“填喂”有這么多危害，那家長要從什么時候開始停止喂飯，訓練孩子正常進食呢？
歪歪兔育兒老師說：當寶寶開始抓東西往嘴里塞時，就可以培養了。這個現象一般出現在寶寶6-7個月左右，一般不會超過9個月。而這一時期，寶寶的食物通常還是以奶為主。
換言之——
從一開始就不要喂飯！
從一開始就不要喂飯！
從一開始就不要喂飯！
重要的事完三遍，育兒老師來講講為啥：
我們都能注意到，寶貝有一個階段見啥吃啥，這就是“口欲期”，即用嘴來感受一切——這個東西是軟是硬、是熱是涼、是長的還是圓的……并中得到滿足。
然后，隨著寶寶的成長，他對各類食物的適應能力漸漸增強，咀嚼功能逐步建立，對食物的色香味有了自己的辨別力，就開始有自主進食的渴望。
我們有時能看到國外的小寶寶用手抓著意面吃得滿臉都是，這其實是一種理想的“進食訓練”狀態——她很明白吃飯是一件自己的事，并且想盡一切方法也要把食物吃到嘴巴里。
在這時，我們就可以給她準備小罩衣，在地上鋪報紙，再給寶寶一個小勺子，讓他學著大人的樣子把食物舀到嘴里。
剛開始，寶寶肯定會撒得到處都是。但只要家長肯堅持，寶寶兩歲前就能準確地把勺子里的食物放進嘴里。
重要的是，寶寶從始至終都明白，吃飯是自己的事，別人幫不上忙。如果吃不飽，自己會餓。如果吃撐了，自己會不舒服。他可以根據自己的感覺來調整飯量。
此外，家長還可以通過繪本、童話故事、兒歌、互動游戲等來強化寶寶“自己吃飯”的意識，如【歪歪兔情智樂園】中的《好吃的食物》、《我自己吃飯，不用媽媽喂》等，用不同的方式讓孩子認識食物、保持良好的進食習慣。
當孩子學會自己吃飯，他第一次體會到生活的味道，也是自主邁向廣闊人生的第一步。自己吃飯是寶寶必須學會的技能之一，也是人生的一大樂趣。如果從小就被喂著長大，他失去的不僅僅是吃飯的樂趣，還有對人生的把握。
因此，培養獨立自主、積極樂觀的寶寶，請從讓寶寶獨立吃飯開始！
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