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第13天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？黑妞

2、他幾歲了？ 6

3、他現在是什么狀態？ 思考

4、他有什么愿望嗎？希望自己可以安靜下來

5、他有話跟你講嗎？

6、如果有，講什么？

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？

8、這張牌和我有什么聯系？最近的我都沒有話說，內心卻一直在翻騰，糾結 ，在找那個突破口，默默地祈禱奇跡再現[害羞]

【今日功課】我覺得自己的吃相是…

不屑一顧的

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作業：1、對我的體重來說，那些附著的食物是什么（食物卡）

菌類和大蒜

突然想起來我愛吃蔥，要不然嘴里沒味道，好像跟情緒有關

曾經我的身體不宜多吃生的蔬菜，我調整后的確對我的胃有很大的改善，包括最近體重就在115-116之間，我剛才看我的目標是110，覺得很容易達到，可是就是突破不了，跟自己這大半年的狀態有點像，肉肉里都是那種懶懶的膩膩的一種沒被滿足的需求，來自于媽媽的愛[流淚]

2、明早開始照著鏡子吃飯

3、注意你吃每一口食物所說的話，你吃這一口到底在吃什么