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一、每日一抽，療愈自己，活出自己

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第13天·21天OH卡美顏瘦身課

#玩卡不卡·每日一抽# 每一位都可以通過這張卡片覺察自己：

1、直覺他叫什么名字？小黑

2、他幾歲了？ 八歲

3、他現(xiàn)在是什么狀態(tài)？ 疑問

4、他有什么愿望嗎？搞清楚情況

5、他有話跟你講嗎？沒有

6、如果有，講什么？沒有

7、如果用一個詞來形容他，你會說他什么？認(rèn)真負責(zé)

8、這張牌和我有什么聯(lián)系？感覺跟我沒有聯(lián)系，他的認(rèn)真負責(zé)的態(tài)度很熟悉。

【今日功課】我覺得自己的吃相是…小心翼翼

二、 對我的體重來說，那些附著的食物是什么（食物卡）

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? ? ? ? 從圖片上，我分不清這兩種是什么食物~叫不出食物的具體名稱，可以理解為一種是堅果類食物，一種是瓜類食物，這兩種食物都是有益健康的食物。是暗示我現(xiàn)在的食物不夠健康嗎？從而體重一直在慢慢漲嗎？

三、 明早開始照著鏡子吃飯

? ? ? ? 我吃飯一直都是小心翼翼的，想要夾菜前，都會先想一下其它人會不會也要吃這個菜，我夾了之后，別人沒有得吃，怎么辦?

四、注意你吃每一口食物所說的話，你吃這一口到底在吃什么