一房二人三餐四季，每個人渴望的幸福生活，總在單身的不遠處。

我是貓貓，愛做早餐，愛生活，我為自己的早餐代言。

幸福得吃著早餐，感受每一個特別的早晨。

越來越多的年輕人變懶了，懶得早起，懶得吃早飯。可是早餐卻是一日三餐最重要的一餐，因為消化功能最好的時候在早晨，早晨能吸收70%的營養，所以請把最好的那頓留給早上吧。

分享最近的早餐，做早餐的花樣越來越多，心情也因為一頓早餐而變好了呢。

一個人吃的也不是很多，買的東西一樣一份也能吃上好幾天。煮粥是最簡單的了，一把小米，隨便加一點小料，也能很滿足得吃上一大碗。

煮粥的米最好提前一天晚上泡好，這樣可以讓米更加濕潤飽滿，也能減少溢鍋的現象。如果實在外面泡米了，第二天在煮粥的時候可以在鍋里加一小勺油或者滴幾滴醋，雖然是度娘告訴我的，但是親測有效喲。

滿分早餐至少包括三類食物：谷類食物，如面條、面包等；動物性食物，如肉類、蛋類、奶制品；還有富含維生素C、可以補充膳食纖維的蔬菜和水果。如果在加上一兩種堅果，那就更完美了。

啦啦啦，我最愛的西紅柿雞蛋面。自從在大學吃了寢室里一起煮的面，就一直愛到現在，先把西紅柿切小塊放鍋里煮湯，把湯熬出濃濃的西紅柿味道，就下面，面快好了的時候再撒上蛋花，一款顏值不差，味道很贊的西紅柿面一定會讓你難以忘懷，最后再配點水果，簡直完美。

再來一款咸咸的皮蛋粥，一個人的食量很難買肉，也沒有冰箱，所以香菇來湊。可惜了粥開始煮的挺好的，出去跑步了，可能水少了，回來就差不多變成飯了。下次掌握好量，一定很棒。再來點香蕉助消化，圣女果增加飽腹感。我想說，吃完這一盤，我都打嗝了好嗎！哈哈！

接下來是一款稍微復雜的小食，香蕉小餅，也是網上學來的，軟糯香甜，加一杯純牛奶，也是很滋潤的。香蕉搗成泥，加上適量面粉，攪拌成糊狀。然后用平底鍋無油煎。一小勺面糊在鍋底攤成圓形，向上的一面開始起小泡，差不多成型的時候翻面煎熟即可。擺盤的時候加水果點綴，給吃飯來點儀式感，讓你更加珍惜每一頓早餐。

全麥面包營養價值比白面包高，含有豐富粗纖維、維生素E、B族維生素以及鋅、鉀等礦物質。早餐來一點面包和牛奶也是極好的。面包我做成了三明治，其實就是兩片面包中間加了特別多的料，生菜，黃瓜，雞蛋，西紅柿，香蕉，哈哈，簡直是一個大雜燴。

意面不僅可以作為主食，早操偶爾吃一點也是不錯的，既能飽腹熱量又低，就是別學我，用太多的沙拉醬，像原味的和香甜味的熱量真的是高到報表，我這次用得是千島醬，稍微好那么一丟丟。這一盤真的讓我吃到撐，別看每種都是一點點，但是飽滿的有點過分了，嘻嘻。

我真的有點亂來啦，土豆也能被我弄成早餐。將土豆蒸熟碾碎成泥，放點食用鹽，然后再伴點胡蘿卜和玉米粒，小清新的土豆有木有，最后再來點水果和牛奶，足夠支撐你的早餐能量。

早餐還是陸續更新中，喜歡或者可以一起分享的小伙伴快來認識下吧。