? ? ? 忙碌的一天，作業做的比較晚，一天都在上課學習十九大，晚上又開會。今天情緒有些急躁，天氣很熱，加上坐了那么久，渾身不爽。
? ? ? 聽完第八課，我就開始閉上眼睛深呼吸，感受心中的不快隨著呼氣吐了出來，人也平靜了很多，心跳的也沒那么快了，應該是冷靜下來了……以前不爽的時候很少經過大腦，要么當時就爆發出來，當面得罪不起的，我能在背后碎碎念罵上一天才覺得解氣，因此沒少得罪人。逛淘寶看上的喜歡東西，也不想用不用的上，就買買買。這些都是沖動惹的禍……
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2018-8-2 ?18/28 ? 深呼吸，控制沖動
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