前段時間小編還沉浸在韓國3歲萌娃吃貨宋民國的世界里↓↓↓
但是這幾天，小編完全被一位芳齡18個月的新晉小網紅小蠻徹底攻陷。
吃貨萌寶既可愛又搞笑，不放過一粒能吃的糧食，連飯兜里的都不落下！
但是像小蠻和宋民國這樣的好吃寶寶并不多
大多數家長都會在后臺和小編抱怨，為啥別人家的孩子吃飯這么痛快，可是自己家娃不愛吃飯、吃的少，怎么追著喂都不吃，吃頓飯就和打仗似的呢？
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健高兒科資深營養專家李莉
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— ?孩子吃的本來就少！ ——
兒童胃容量小，家長不能以成人的食量來衡量，其實孩子吃的本來就少，家長要相信孩子的稟賦——饑飽感，他們在饑餓的時候自然想吃、會吃，吃飽之后通常會停止進食。
兒童食物攝入量需要注意兩點
1）提供成人食量的1/4或1/3。
2）給孩子的食量應少于你認為其應該進食的量，如果孩子覺得餓，可再給其食物——只要孩子生長發育正常，就表示他已經得到了足夠的食物和營養。
看著小蠻的好胃口，也有不少網友擔心，小蠻吃的是不是太多啦？但通過小蠻媽媽曬出的記錄可以看出，小蠻的餐食是經過精心搭配的，而且小蠻身高體重都是正常的。
國內外研究均表明
早餐、喝牛奶及吃雞蛋對于兒童青少年的生長發育具有促進作用。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 健高兒科資深營養專家李莉
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —— ?兒童膳食保持多樣化！ ——
兒童需要多樣化的食物來提供全面營養保證生長發育，與其只會盯著孩子食量，父母們更應檢查孩子的膳食模式，關注其對食物的選擇：
確保孩子沒有完全遺漏哪類食物。僅僅是幾天未食用哪類食物不必擔憂，但若長期忽略了某類健康的食物勢必會防礙孩子得到全面的營養。
鼓勵孩子積極進食每類食物中的各種食品。因為即使在同類食物中，不同的食物所提供的營養也不盡相同。
注意事項
2歲以下的兒童應喝全脂乳。
不為4歲以下的兒童推薦堅果、花生，因為其有可能導致窒息。小而硬、未煮熟的水果和蔬菜對4歲以下兒童也存在導致窒息的危險。
營養評估和套餐
健高兒科開展首個營養促長門診，特邀上海中小學生餐標準制定者、復旦大學教授何更生聯合指導研發，專業營養咨詢師量身定制個性化綜合長高營養方案，在系統的監測-評估-指導循環中，讓家長掌握孩子吃什么、怎么吃、不能吃什么等等多方面的飲食營養問題，排除營養阻礙，實現每年多長2-3cm。
中醫調脾胃助長高
健高兒科邀請了中醫專家錢尚統，三十余年兒童中醫臨床經驗，擅長兒童青少年中醫調理。兒童腸道功能尚未發育完全，脾胃虛弱，吃進去的東西不能很好地消化吸收，不僅影響長個，還會影響孩子的正常生長發育。中醫脾胃功能調理，增加胃腸道對營養物質的消化吸收，為兒童骨骼生長提供充足營養物質。打開孩子的胃口，為營養的吸收掃除障礙。
