裝備：

- 必備：
    - 背包：男55L以上，女40L以上，最好有防雨罩
    - 睡袋：單人溫標-5度以下，怕冷還可以加個內膽，或穿厚衣服睡
    - 防潮墊：充氣或發泡均可
    - 登山鞋：中幫或高幫 ＋ 雪套，防止進沙子；最好穿厚襪子，防止磨腳
    - 沖鋒衣褲：或軟殼衣庫，主要防水速干
    - 速干內衣褲：不是純棉的也行，出汗之后粘身上很難受
    - 頭燈／手電：營地無光源
    - 雨衣：有備無患，這個季節被淋必感冒
    - 帳篷：最好墊一層地席

• 露營裝備：
  • [ ] 帳篷、睡袋、防潮墊、地墊
  • [ ] 頭燈、手電
  • [ ] 登山杖 + 雪托
  • [ ] 保溫水壺、3L水袋
  • [ ] 爐頭、鍋、擋風板
  • [ ] 氣罐(當地購買)
  • [ ] 打火機/打火石
  • [ ] 筷子勺子
  • [ ] 瑞士軍刀
• 衣物鞋帽：
  • [ ] 沖鋒衣褲、抓絨、羽絨
  • [ ] 速干衣、速干褲
  • [ ] 護膝、護腕
  • [ ] 魔術頭巾、口罩、手套
  • [ ] 備用眼鏡、墨鏡
  • [ ] 高幫登山鞋、厚襪子、雪套
  • [ ] 雨披
• 電子產品：
  • [ ] 手臺
  • [ ] GPS、指南針、戶外手表
  • [ ] 相機、防沙罩
  • [ ] 充電寶、備用電池
• 其他物品：
  • [ ] 洗漱用品
  • [ ] 紙巾濕巾
• 藥品：
  • [ ] 防暑藥品、防脫水藥品
  • [ ] 感冒藥、腹瀉藥
  • [ ] 創可貼

食物

• 壓縮餅干
• 風干牛肉干
• 午餐肉罐頭
• 士力架
• 葡萄干
• 黑芝麻糊
• VC泡騰片、茶葉
• 功能飲料
• 需水量每天至少1.5L，至少！??！這個是個不想中暑能活命的數字

路線準備

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- 反穿：即第一天營地在沙漠腹地，第二天在神海子；
- 前兩天走沙漠腹地，比較艱苦，第二天晚上到神海子，可以見到水源，第三天神海子、愛琴湖，會輕松些；

• 營地坐標
  • 七星湖北大門：
    • 40°44.679'N， 108°24.701'E
  • 愛情湖：
    • 40°41.175'N， 108°24.070'E
  • 神海子（第二天營地）：
    • 40°37’16.68”N，108°27’22.20"E
  • 沙漠腹地（第一天營地）：
    • 40°32.936'N， 108°36.625'E
  • 夜鳴沙穿沙公路起點：
    • 40°29.543'N， 108°40.312'E
• 水源情況
  • 第二天營地神海子有水井
  • 第一天營地沙漠腹地，據說羊圈旁邊有個壓水井，但不確定是否能找到羊圈
• 緊急撤出路線
  • 路線上任意位置朝正北方向都可以到達七星湖旅游公路，路上攔車

注意事項：

沙漠行走與休息：

• 因為沙漠地理條件的特殊性，剛剛進入沙漠要勻速前進，小碎步前進，先要按照自己的步伐做適應性行走，慢慢的度過疲勞期，就會適應
• 遇到比較陡峭的沙山要按照領隊的指導繞開行進，避免走直線消耗體力；
• 根據隊員的個體差異疲勞期有大約幾小時上下不等，在這段時間里只要堅持一下就會適應的；
• 沙漠行進一般50分鐘休息一次，每次休息5分鐘。
• 盡量在迎風面行走，背風面沙較軟，費力；
• 隨時觀察自己的身體狀況，如果非?？拾橛蓄^痛就要注意了，如果還在出汗那還算正常，如果發現自己停止排汗，就是中暑了，必須立即停止活動，尋找或制造陰影，用少量水擦拭頭部、頸部、胸部和腋窩來降低體溫，適量飲水。

食物水的準備及能量營養補充：

• 食物按照6正餐、3早餐準備，多帶一些高熱量、高營養的食品；
• 水：每人至少準備6L（第二天晚上才可以補水），可以帶一些功能性營養性飲料
• 建議在出發前幾天就要大量飲水，讓身體盡量儲存水分，在沙漠負重行走時要采用少量多次的飲水方法補充水分，避免不科學的飲水方法；
• 徒步負重穿越沙漠會耗費大量的體力能量，所以，要求所有隊員不管在扎營吃飯或是路餐時都要及時補充食物、補充營養，不要因為累了想多休息一會不想動而不補充能量，那樣的話后果會很嚴重，造成體力嚴重透支，出現安全隱患
• 如果出現心慌、體力不支等情況要及時告訴領隊；

露營地的選擇：

• 營地的選擇選在附近有高沙山附近，別在低凹處，晚上起風容易落沙沉積，同時選在凸起平坦之處，七點半落日，從六點開始就可以留意營地了，一般是東南風，營地看下風向，扎營別靠綠植太近。晚上有樹枝碰在帳蓬上會休息不好。
• 干涸的河床通常很平坦，沉積泥沙里石頭少，軟硬度合適，怎么看都是扎營的好地方，但是千萬別在那里扎營，因為如果上游突降暴雨下游可能沒有下雨，但大水很快就會到你扎營的地方。
• 駱駝出沒的路徑不適合，駱駝踩出來的“沙漠道路”是沙漠上的高速公路會有其他動物出沒；
• 螞蟻出沒的地方，不適合；