1.今天兒子放學很開心，給我看了一樣東西，他手工做了一把紙手槍，他說已經送給同學一把，還有其他同學和他訂了一把。晚上寫作業的時候，他現場為我們做了一把，動作細致，平靜專注的樣子讓我刮目相看，讓我看見他的不可能，以前我一直都認為他專注力有問題，看來，多少和我的情緒有很大關系。我和爸爸專注地看著他的小手槍，創意十足，做工細致。我們叫他“未來的設計大師”，引導他以后超這個方向發展。他的自信在那個當下呈現出，同伴的歸屬，興趣的愛好，激發了他的內在動力。

2.對門鄰居房屋裝潢，電轉弄出很大的噪音，兒子發脾氣，指責對方，甚至想要找居委會。我和他說：“這聲音的確讓人渾身難受，但每家每戶都可能會裝潢，我們家也是，只要在白天允許的時間段，這是現實我們只能接受，如果你覺得無法忍受，我們可以去福鑫，我現在就去對門問下今天什么時間結束，這個裝潢大概到什么日子結尾。”? 孩子剛開始攔著我不讓去，估計怕我吃虧，我去了，對門裝潢師傅很客氣，先表示抱歉，說今天五點多聚會結束，以后也只是小動靜，不會有大影響。孩子情緒好了許多。

從這件事，我觀察：1孩子遇到事情情緒容易激動，喜歡出口傷人，這和以往我與他之間的互動方式有關系，我脾氣急躁，影響了他遇到不順心的事情爆發情緒。 2孩子遇到矛盾，不知道用恰當方式冷靜面對，只會發脾氣，罵粗話。

目標：提高孩子處理情緒的方式

方法：在孩子有情緒的時候，媽媽能否接的住，保持自己情緒的穩定，哪怕孩子再發火，砸東西，罵人，都能接納允許，等孩子冷靜下來，再就事論事，討論剛才的事情可以怎樣表達，事情可以怎樣處理。發火罵人沒有用，不解決問題，還會影響關系。

3.晚上孩子寫作業，對我說話不客氣，粗話，我讓他重新表達，他繼續不尊重的語言。

目標：調整孩子遇到不順心事情，有情緒，說臟話粗話

方法：允許孩子犯錯，讓他重新表達，如果不配合，可以拒絕與他說話。（重點在于能否帶著接納他情緒，而不是忽視他。可以有眼神和肢體的溝通。）