前段時間比較忙碌，飲食不規律，身體就開始各種罷工了，胃疼、嘴潰瘍、耳鳴、胸悶、失眠、長痘痘……
喝了一個月的中藥，結果還是不佳。后來，在醫生的建議下，開始了有規律的飲食運動。每天攝入一定的營養成分，早中晚餐都不能偏頗。不能吃太甜、辛辣的食物，做到這一點還是比較難的，對一個無辣不歡的人來說,所以剛開始各種不習慣。隨著吃的東西比較清淡,人的心境也變得越來越溫和了。沒有辣椒和甜食的日子，就開始運動，打羽毛球、乒乓球、跑步、跳繩等等，每天都要抽時間做，運動成了生活的必不可少。即使再過忙碌的日子，也要忙里偷閑做做仰臥起坐、踢腿什么的。
都說身體是革命的本錢，有了好身體才能鬧革命，所以愛惜自己，從養成良好的運動飲食習慣開始。自律，很重要！
近來在外漂泊，飲食不規律，胃病隱隱作痛，不說了，我要好好吃早餐去了……
（今天水一篇，是胃病真犯了，難受！痛苦的教訓?。。?br>
酸辣粉
