每天，我都會覺得自己很忙，覺得只有周末才有完整、大塊兒的時間，可以看書、看視頻課程。可是真的到了周末，睡個懶覺起來，覺得還沒干什么就到中午了，再睡個午覺，如果再追個劇，就到晚上了。
加入小灶班，每天寫晨讀感悟已經變成晚上感悟，群里的聊天更是很少看和參與。外加工作和自己想的學習英語，100天看33本書計劃，還經常想追劇，時間更是覺得捉襟見肘、顧此失彼。
抓住時間小偷。
毫不猶豫的報的一個課程就是“時間管理”，琥珀老師講解如何利用時間，心動不如“行動”，不管哪一個軟件來記錄和提醒，要在持續使用然后再做決定。
時間流走而不自知，自我沒有察覺。現在在用愛今天軟件，即有番茄的25分鐘專注計時，又有每天的時間記錄。就像減肥專家說的，想減肥的人先做好飲食記錄，才會發現原來自己不知不覺攝入了那么多的能量。使用了25分鐘計時，會覺得原來靜坐25分鐘很難，目前還沒有成功過一次。原來專注25分鐘看書的感覺很好，25分鐘其實看不了多少頁，一個小時也就是兩個25分鐘時間外加兩個5分鐘休息時間。追劇的時候，時間嘩嘩流逝而沒有自知。記錄是為了發現浪費的時間。
有效利用時間，然后用耐心和堅持，用每天看上去不起眼的時間，累計和疊加起來，就是一筆不小的時間。只是這個累積過程漫長，短時間看不到效果，所以需要耐心。琥珀老師說，后面的課程會講一些方法，因為如果純粹靠意志力，很難堅持一下，運用一些恰當的技巧和方法，形成新的習慣，堅持下去的可能性就會大一些。
破除“立即行動”。
睡前規劃，寫出規劃，想的過程梳理了思路，做出了篩選，放在睡前規劃，用睡眠時間給予一個補充、修正的時間。今晚睡前就給自己規劃，明天要做的事情列出來。日后跟進，其實是把需要一個階段才能完成的事件，放入提醒記錄里，以免遺忘了截止時間，出現失誤。在工作中我已經在運用，階段性的工作有一些便簽記錄，放在文件夾中提醒自己，隔段時間會進行清理看是否有結束和需要做的。
合理委派，如果可能，一些簡單、重復的工作可以教給他人處理，而不是自己全部完成。看似自己很忙碌，像陀螺似的，實際上自己沒有有效分工。不過，常覺得把任務分出去，別人會誤認為我在偷懶和推卸責任。換個角度，其實是精力不夠集中，眉毛胡子一把抓，很忙碌卻沒有專心攻克中心。
增添任務樂趣。讓任務不再那么面目可憎，讓大腦建立新的正向反饋和聯系。
給予獎勵，其實也含有延遲滿足和保持專注力。專心一件事情，突然想起有個文件沒有拷貝、想吃個蘋果、想喝口水、想看看手機上有什么、指甲有點長、手上有個倒刺需要修剪，這時候就使用延遲滿足，將這些當做一個獎勵，專注完成一件事情后，在休息的時間，再獎勵自己。今天早晨在番茄時間里，當頭腦里冒出一個念頭的時候，就想其實這個不需要現在做的，待會番茄時間結束再做也不遲。
今天已經能覺察，在行動之前發覺這是一個溜號的念頭而及時制止了。
抽獎游戲。偶爾買張彩票、刮個刮刮彩，總是希望中個大獎，不中獎就當做貢獻了。看到這個覺得有意思，生活其實也可以有趣味性，就是要有能力讓自己開心和舒適，這是一種強大的能力。
生活境遇不同，可是生活都不容易，總有人把生活過的有滋有味。蘇東坡一代文豪，也曾在君王前受寵、也被貶謫多年，可是心胸豁達，為官做實事、吟詩作賦、學做酒、學制墨、學煲湯做飯、和老農聊天，日子過得有滋有味。
這就是把枯燥的任務放進去，抽簽出來的時候，那就服從天意，去做吧，做著做著就有成效，心里也得到了滿足。
今天剽悍晨讀分享的書是《超級時間整理術：每天多出一小時》，幫助大家更合理的利用時間，分享三大妙招，分別是抓住時間小偷、破除“立即行動”和增添任務樂趣。
