這次在做初始意象看動物子人格的時候，我又看到了那只鱷魚，它在小河中獨自戲水，相貌丑陋，形單影只，不時的用眼睛看看別人。我很好奇，它怎么又出現了？我知道這個子人格代表我自己，那，難道說我冷血？不可能吧？像我這樣善良的女人都有冷血的一面？我在自問。而且這只鱷魚是第二次清晰的出現在我的意象中。于是在做體驗時，我毫不猶豫的選擇來體驗這個讓我不解的子人格。
? ? ? 老師說：讓這只鱷魚和其他的小動物打個招呼吧。當這只鱷魚鼓足勇氣對小猴子說：“hi,monkey,how are you?”結果河邊樹上的小猴子抬頭瞥了它一眼，繼續吃著手里的香蕉，沒有搭理它。鱷魚又鼓足勇氣對其他小動物說：嗨，大家好?其他的小動物也只是抬頭看一眼鱷魚，不去搭理它。
老師問我，那此時鱷魚有什么樣的感覺呢？
當然是很傷心，很難過呀，我回答。于是老師帶我體會這種傷心和難過。這種傷心和難過一開始在心里洶涌澎湃，越來越強烈，我感到心痛急了，不過當我繼續體會時，它又逐漸降了下來，心痛感也逐漸變得不是那么劇烈了。此時我仿佛看到了一條開口向下的拋物線，它表示著我的心痛感先升后降的過程。當然這期間我聽到到鱷魚在自言自語：我為什么就不招人待見呢？大家為什么就不喜歡我呢？是我太丑陋了嗎?是我的脾氣不太好，平時對大家太兇了?還是我從來就沒有幫助過別人?那我該怎么辦呢？
想著想著，我發現河中的鱷魚不知不覺的變了，它變成了一只可愛的金黃色的玩具木質的鱷魚，表情和善，面帶微笑，此時，大家竟然都十分歡迎它。它上岸和很多的小動物們開心的玩了起來，小猴子也友好的和他打招呼。
當我高興的向老師敘述完這個變化，并且告訴老師，原來鱷魚也可以這樣可愛，我好喜歡這樣的鱷魚。不想老師問，那你看看原來的那只鱷魚還在嗎?我去看了看，還在，還在水里。于是老師說，那我們來倒帶看看原來的那只鱷魚，體會一下它此時此刻的感受。當我閉上眼睛體會時，我發現它的心里是孤獨，失落，難過。于是我繼續體驗這種孤獨，失落和難過。此時，鱷魚也在自語，原來大家不喜歡也是有原因的，我也是可以變的可愛的，只要我熱心的幫助別人，只要我真誠的對待別人，只要我控制自己的情緒，不隨便發脾氣，大家還是會喜歡我的。慢慢的，隨著老師的耐心的陪伴，這種孤單，失落和難過的感覺降了下來。老師說，那你再看看岸上戲耍的那只鱷魚。當我再次看它時，發現它變的更開心了，好像此時變得更有靈氣了，也更活潑可愛了，更有動感了！
? 體驗結束時，當老師問我有什么疑惑時，我迫不及待的問老師，為什么要倒帶體會？不是鱷魚都變的可愛了，受大家歡迎了嗎?其實倒帶回去體會原來水中鱷魚的感受時，我是有點不情愿面對的。因為那畢竟是痛苦的。
老師說，早就預料到我會問這個問題。她解釋，鱷魚是變了，但是它是為了討好別人而做的改變，變成的金黃色可愛的鱷魚不是真正的自己，是玩偶，所以要倒帶去陪伴原來鱷魚。我恍然大悟，所以當我們陪伴完了之后，那個玩偶變了，變得有生命力了，變得靈氣十足了。
通過今晚的體驗，我覺得很開心！因為我又成長了一點：我理解了子人格鱷魚，也在心底里接受了它。同時，更加了解了自己：在人際關系中，為了得到別人的認可，我總有為了討好別人而失去自我的現象。雖然我有時候顯得特立獨行，其實內心總有討好別人的想法，也就是太在意別人對自己的評價，尤其是總想讓別人對自己有一個好的評價。承認這一點是需要勇氣的！但是在老師的幫助下，我清楚的看到了自己的這一缺點。深刻認識了這一點，相信我會慢慢改變的。在心靈成長中，痛并快樂著！
