趕論文加上自己身體不適，多虧了小朋友比較配合，都順利完成。
今天小朋友晚飯比較簡單，每次沒時間做飯晚餐太簡單總會有些內疚。不過昨天看了學校的飲食建議之后比較安心，調整合理飲食結構也很重要，另外對小朋友的飯量也做了調整。Me Size Meals這一條建議確實很重要，也是很容易被忽視的。很多人認為孩子多吃是好事，我對安的食量沒有太注意，一般都隨她，但是想想應該屬于偏多的，not too little and not too much這一點真的要注意了。
最近感覺小朋友體重身高都有明顯增加，和她班里的孩子比起來，基本屬于又高又胖，該注意下了。昨天說到胖，小朋友馬上傷心了。
有媽媽們說感興趣了解，圖片是完整的飲食和運動建議，內容很簡單，不過說的比較細致，而且有行動建議，感興趣可以看看。
Fun, free and easy way to get your kids happy and healthy.
關鍵還在于行動。
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注: 本文請勿打賞，所有內容僅為媽媽們參考。如有商業目的使用，我可以幫忙聯系授權。
