誰說胖子沒有春天，胖子瘦了都會(huì)驚艷。又是一年夏來到，減肥的欲望是不是蠢蠢欲動(dòng)呢？那先來看看明星減肥前后對(duì)比照，看完你就有動(dòng)力減肥啦。

自從 李湘生完孩子后,李湘熱門話題是復(fù)出和 瘦身.復(fù)出當(dāng)主持人的傳聞一個(gè)接一個(gè),都被她一一否認(rèn),倒是在投資方面頻頻出手.胖媽媽李湘是怎樣狂瘦40斤復(fù)出江湖呢?

李湘坦言，女兒王詩齡出生后不久，自己便開始籌劃減肥事業(yè)，非常無奈的是，自己竟然錯(cuò)過了最佳減肥良機(jī)，采用運(yùn)動(dòng)、節(jié)食、吃減肥藥等辦法都減不下去，李湘笑稱實(shí)在對(duì)不起觀眾。說者無意，聽者有心，好朋友何炅，搜集了很多專家推薦的美體私方。據(jù)稱何炅看到李湘被肥胖折騰的很頭大，就動(dòng)了幫助李湘甩掉肥胖的念頭。

原來李湘產(chǎn)后突變胖人體質(zhì)，這種體質(zhì)減肥是頑固異常，即使減下去又很快反彈。李湘坦言：由于粗腿、肉胳膊、肥屁股比較難減，長久停滯在瓶頸期，后來炅炅推薦我用瘦身精油按摩減肥，精油按摩之后，全身都變得非常放松。另外，我每次去健身房運(yùn)動(dòng)前都會(huì)先涂抹瘦身精油，走路運(yùn)動(dòng)時(shí)還能幫助加快燃脂，需要注意的是身體容易出很多的汗。大約兩周之后腰間、大腿上的贅肉明顯消去，每天既運(yùn)動(dòng)又瘦身，堅(jiān)持下來，慢慢的就變成了現(xiàn)在的瘦人體質(zhì)，沒有再反彈了。

李湘半開玩笑半當(dāng)真的說，狂瘦40斤后成功復(fù)出，還是忘不了曾經(jīng)的主持舞臺(tái)。減肥復(fù)出的李湘現(xiàn)在又能美美的出現(xiàn)在大眾面前了。

產(chǎn)后減肥五大招，招招有效：

一、呼吸運(yùn)動(dòng)

仰臥，兩臂放在后腦，深呼吸，使內(nèi)臟牽向上方，而使腹壁下陷，然后將氣呼出。

二、舉腿運(yùn)動(dòng)

仰臥，兩臂伸直，平放在身邊，左右腿輪流舉高，與身體成一直角。這可加強(qiáng)腹直肌力量。

三、胸膝運(yùn)動(dòng)

這個(gè)運(yùn)動(dòng)可在產(chǎn)后10至14天開始做。跪姿，兩膝分開，胸與肩部放在床面，頭側(cè)向一邊。這樣做可以防止子宮后位。

四、堅(jiān)持給孩子哺乳

新媽媽產(chǎn)奶的過程中，也能減肥，因?yàn)榭梢韵囊欢康闹尽４送猓谖鼓溉闀r(shí)，由于寶寶長時(shí)間吮吸乳頭，可幫助子宮收縮。所以對(duì)于產(chǎn)后月子期間的新媽媽們來說，沒必要精心策劃減肥方案。只要在坐月子時(shí)堅(jiān)持給孩子哺乳，就可以盡快回到苗條的從前，因?yàn)椴溉槭亲詈玫臏p肥方式。

五、補(bǔ)中有減

新媽媽們產(chǎn)后身體水分變多多，有些人便利用熱氣蒸發(fā)水分，以此來達(dá)到減肥的目的，這可能會(huì)造成脫水現(xiàn)象。因?yàn)槲覀兊纳眢w70%是水分，水分維持了器官的正常運(yùn)作，失水過多會(huì)傷陰，也會(huì)影響個(gè)人情緒的波動(dòng)。此外媽媽在生了寶寶之后，飲食營養(yǎng)豐富，而自身的消化功卻減弱了。所以說如果攝取的熱量過多，再加上活動(dòng)量減少，過多的熱量就轉(zhuǎn)化為脂肪積存在皮下和體內(nèi)各組織中，就會(huì)導(dǎo)致肥胖。

最后李湘坦誠：減肥，一是首先要考慮健康安全的減肥方法;二是要選擇適合自己的，比如要保持身材，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)即可，如果是頑固肥胖體質(zhì)的話，可以用她的這種方式，她笑稱，她這種頑固體質(zhì)能減下去，常人肯定更不在話下。此外，李湘當(dāng)場爆猛料：關(guān)之琳、柳巖、李玉剛、蔡依林等演藝明星的好身材均拜此所賜