2組18陳錫強20170430第三周檢視總結
本周最開心的事就是能正常的早起運動，我太愛跑步了上周的腳傷讓我很難過，但無論如何還得讓腳傷部位慢慢恢復過來。沒有接觸易效能之前，我是一個重拖延癥患者，通過易效能首先改變了我的是早睡早起的習慣，從原來兩三點才睡覺到現在每天都能在10點左右入睡，到今天已經有70天了，在堅持早起30天左右感覺自己已經習慣了然后開始第二個習慣晨跑，并且定了90天的目標，到現在已經堅持38天，從第一次2.7公里到現在的8公里，感覺不可思議，所以說限制自己的不是別人，是自己。人的潛能是無窮的，不要為自己設限。
下周0507日要完成今年的小目標10公里線上賽，加油感恩有你！
并且要養成冥想的習慣。
